Nicolas Gumpert
FachrichtungenMedizinDr. Nicolas GumpertDr. med. Nicolas GumpertOrthopädie & Unfallchirurgie

Medizin gehört in die Hand eines Arztes/ Ärztin!

Bei allen Fragen rund um das Thema Erkrankungen musst Du Dich daher immer an Deinen Arzt oder Deine Ärztin wenden.

Tobias Kasprak
TrainingstherapieSportwissenschaftTobias KasprakTobias KasprakDiplom-Sportwissenschaftler

Sport kann Dir oft helfen! Wenn Dein Arzt Dir sagt, Übungen sind Teil der Therapie, ist der Trainingstherapeut Dein Ansprechpartner!

Ich zeige Dir, wann und wie Dir Sport hilft, aber auch wann Sport nichts bringt oder gar schädlich ist.

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Ein Test, wie gesund Dein Lebensstil ist!

OK, beginnen wir mit der ersten von ings. 20 Fragen …
... und sei ehrlich zu Dir selbst. Schummeln bringt nix.

Wie ist Dein BMI?

Messe mal Dein Taillenumfang. Ist Dein Taillenumfang größer als:

  • Bei Frauen - 89 cm
  • Bei Männern - 101 cm

So ganz allgemein, wie zufrieden bist Du mit Deinem Körper?

Vor Dir an der Ampel fährt einer bei Grün nicht los. Wie reagierst Du?

Was trifft auf Dich zu?

In welchem Tempo isst Du?

Hand auf`s Herz, wie gesund ist Deine Ernhährung?

Es gibt heute Buffet, was trifft auf Dich zu?

Wie sieht es aus mit Süßigkeiten und salzigen Snacks zwischendurch oder am Abend?

Die Hälfte der Fragen hast Du geschafft!

Unabhängig vom Sport, trinkst Du mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee?

Trinkst Du öfter Lightprodukte oder gesüßte Getränke?

Wie viel Stunden (Ausdauer)sport treibst Du pro Woche?

  • Joggen, Radfahren, Schwimmen, Inliner … (nicht spazieren gehen!)

Was trifft auf Dich zu?

Fühlst Du Dich selbst gesund?

Wie sieht es mit Deiner Schlafgewohnheit aus?

Fühlst Du Dich oft gestresst?

Hast Du Freund und/ oder Familie

Wie schätzt Du selbst Deinen Alkoholkonsum ein?

Rauchst Du?

Kannst Du Dich abends gut entspannen?

Ein Hinweis noch, bevor Du Dich testest

Ein Online Selbsttest ersetzt niemals einen Arztbesuch!

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Hinweis!
Informationen aus dem Internet ersetzen niemals einen Arztbesuch. Maßnahmen zur Behandlung oder der Einsatz von Arzneimitteln können immer nur als allgemeine Informationen angesehen werden. Erkrankungen verlaufen sehr oft unterschiedlich und bedürfen einer individuellen Behandlung.
Wenn es um Deine Gesundheit geht, wende Dich bitte immer an Deinen Arzt!
Wenn wir vom Arzt sprechen, meinen wir selbstverständlich auch die Ärztin.

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