Verstauchung

Verstauchung - was ist das?

Etwas ausführlicher ...

Zu einer Verstauchung als eine Sportverletzung von Gelenken kommt es in den meisten Fällen am Sprunggelenk, Kniegelenk oder der Hand. Hierbei führt eine Überdehnung des Gelenks zum Reißen von Gefäßen, Einblutungen in das Gelenk und Schwellungen.

Ursache ist oft eine Verletzung.

Die P-E-C-H – Regel zählt zu der Erstversorgung bei Sportverletzung (Muskelverletzungen, Bandverletzungen, Knochenverletzungen). P=Pause, E=Eis, C=Compression, H=Hochlagern.

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Ist das gefährlich?

Eine Verstauchung ist in den meisten Fällen harmlos und heilt folgenlos aus.

Aber!
Je nach Schwere der Verletzung kann eine unbehandelte Verstauchung irreparable Gelenkschäden verursachen.

Einteilung & Formen

Eine Verstauchung (Distorsion) kann nach dessen Lokalisation eingeteilt werden.

Sprunggelenksdistorsion – oft als Supinationstrauma (Umknicken).
Kniegelenksdistorsion
Handgelenksdistorsion
Halswirbeldistorsion – oft als Folge eines Schleudertraumas.

Ursachen Verstauchung

Schwache Bänder – Menschen mit schwachen Bändern und Muskelschwäche sind anfälliger für eine Verstauchung.
Sportverletzung – meist sind Sportaktivitäten, wie Umknicken, der Auslöser. Ungewohnte kraftvolle Bewegung, die zu einer Überdehnung der Bänder führen.
Falsche Bewegung – ruckartige Bewegungen, wie Stolpern und Stürze (z. B. auf das Handgelenk)
Zu schnelles Abbremsen oder Tempo Beschleunigungen.
Schleudertrauma – als häufige Ursache einer Verstauchung der Halswirbelsäule.

Symptome Verstauchung

Schmerzen – im betroffenen Gelenk treten unmittelbar nach dem Umknicken/ Verstauchung starke Schmerzen auf.
Schwellung – in den meisten Fällen schwillt das Gelenk unmittelbar nach der Verstauchung an.
- Die Schmerzen und das Ausmaß der Schwellung sind abhängig vom Grad der Verstauchung.
Eingeschränkte Belastbarkeit – das Gelenk bleibt weiterhin (eingeschränkt) belastbar.
Hämatom (Bluterguss) – kann auftreten, wenn es zur Verletzung der kleinen Blutgefäße der Gelenkkapsel kommt.

Beachte bitte: Es müssen nicht zwangsläufig immer alle diese Verstauchung - Symptome auftreten. Manchmal sind Anzeichen stärker, manchmal schwächer oder treten erst gar nicht auf!

Diagnose Verstauchung

Anamnese – durch den Arzt mit Fragen zum Unfallhergang.
Körperliche Untersuchung – und Abtasten des betroffenen Gelenks.
- Prüfung des Bewegungsausmaßes.
Röntgenbild – zur Abgrenzung einer Fraktur.

Stadien

Eine Verstauchung lässt sich in drei Grade einteilen.

Verstauchung Grad 1 - leichte Distorsion. Es kommt zu einer Überdehnung ohne Schäden an den Bändern.
Verstauchung Grad 2 - mittelschwere Distorsion. Starke Überdehnung oder Teilriss der Bänder ohne Gelenkinstabilität.
Verstauchung Grad 3 - schwere Distorsion. Bänderriss mit Gelenkinstabilität.

Lokalisation Verstauchung

Eine Verstauchung kann prinzipiell in jedem Gelenk auftreten. Häufig betroffen sind jedoch:

Sprunggelenk (am häufigsten)
Kniegelenk
Handgelenk
Fingergelenk

Behandlung Verstauchung

Die Behandlung einer Verstauchung ist in erster Linie davon abhängig, welcher Grad der Verstauchung vorliegt. In den meisten Fällen erfolgt die Behandlung konservativ (ohne Operation).
Bei einer Verstauchung kommt die PECH – Regel (Pause, Eis, Kompression, Hochlagern) zum Einsatz.

Schonen – das Gelenk muss geschont werden.
Hochlagerung – des Gelenks
Kühlung – durch Eispacks
Kompressionsverband – eine Bandage stabilisiert das Gelenk.
Medikamente – Schmerztherapie, z. B. mit Ibuprofen
Mobilisierung – leichte Bewegung ohne Belastung

Medikamente Verstauchung

NSAR – bei einer Verstauchung können Ibuprofen oder Diclofenac gegen die Schmerzen angewandt werden.

Beachte bitte: Medikamente solltest Du niemals ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker einnehmen!

Operation Verstauchung

In den meisten Fällen reicht die konservative Behandlung.

Eine Operation kann bei einer sehr ausgeprägten Instabilität des Gelenks erfolgen.

Beachte bitte: Operationen sind immer mit allgemeinen Risiken verbunden. Erfahre allgemeine Informationen zum Ablauf und Risiken einer Operation. Mehr Infos

Prognose Verstauchung

Die Prognose bei einer Verstauchung ist abhängig davon, ob Bänder verletzt wurden.
In den meisten Fällen kommt es zu einer folgenlosen Ausheilung.
Schwere Verletzungen und eine unzureichende Behandlung begünstigen eine bleibende Gelenkinstabilität. Es kommt daraufhin in Zukunft zu häufigeren Umknicken.

Heilung

Bei leichten Verstauchungen kommt es in der Regel zu einer folgenlosen Heilung ohne bleibende Schäden.

Bei mittelstarken oder starken Verstauchungen kann eine gewisse Instabilität im Gelenk zurückbleiben. In diesem Fall sollten Bandagen zur Stabilisierung des Gelenks bei sportlichen Belastungen getragen werden.

Komplikationen

Bei rechtzeitiger Behandlung kommt es selten zu Komplikationen.

Um Komplikationen zu vermeiden, sollte man das Gelenk erst wieder belasten, wenn kein Schmerzen mehr entstehen.

Gelenkinstabilität – als Spätfolge einer unbehandelten Verstauchung.
Schlottergelenk – das Gelenk ist dabei kaum noch belastbar.

Dauer

Die Dauer einer Verstauchung ist abhängig vom Ausmaß der Verletzung.

Bei einer leichten Verstauchung ist eine Heilung innerhalb einer Woche zu erwarten.

Schwerere Verletzungen dauern mitunter mehrere Wochen bis Monate.

Vorbeugung Verstauchung

Kaum möglich – es ist keine sichere Vorbeugung vor einer Verstauchung möglich.
Dehnen vor dem Sport – Dehnübungen vor sportlichen Aktivitäten kann einer Verstauchung vorbeugen.

Erfahrungsberichte

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