Medizin gehört in die Hand eines Arztes/ Ärztin!
Bei allen Fragen rund um das Thema Erkrankungen musst Du Dich daher an Deinen Arzt/ Ärztin wenden.
Tobias KasprakDiplom-SportwissenschaftlerSport kann Dir oft helfen! Wenn Dein Arzt Dir sagt, Übungen sind Teil der Therapie, ist der Trainingstherapeut Dein Ansprechpartner!
Ich zeige Dir, wann und wie Dir Sport hilft, aber auch wann Sport nichts bringt oder gar schädlich ist.
HWS-Syndrom (Zervikalsyndrom ), wenn es zu Schmerzen im Bereich Halswirbelsäule, Arm und Schulter unklarer Ursache kommt.
Das Halswirbelsäulensyndrom (kurz HWS-Syndrom) beschreibt einfach ausgedrückt alle mögliches Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule, bzw. des Nackens. Dazu zählen vor allem Schmerzen und Verspannungen. Auch ein Ausstrahlen der Schmerzen in Arme und Schultern ist möglich. Direkt zu den Übungen
In vielen Fällen sind die Ursachen eines HWS Syndroms harmlos und bedürfen keiner sofortigen Behandlung.
Eine Gefahr besteht bei unfallbedingten Verletzungen der Halswirbelsäule, sowie bei neurologischen Ausfallerscheinungen wie Taubheit oder Lähmung in den Gliedmaßen.
Bei Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule, die seit mehreren Tagen anhalten, solltest Du zeitnah einen Orthopäden aufsuchen.
Nach traumatischen Ereignissen oder bei neurologischen Defiziten wie Lähmungen sollte umgehend ein Orthopäde zur Abklärung aufgesucht werden.
Die Halswirbelsäule (HWS) ist der obere Abschnitt der Wirbelsäule und besteht aus insg. 7 Halswirbeln (C1-C7).
Die Halswirbelsäule ist der beweglichste Teil der Wirbelsäule und dient vor allem der Stabilität und Beweglichkeit des Schädels.
Ein HWS-Syndrom kann man folgendermaßen einteilen:
Da es sich bei dem HWS Syndrom um verschiedene Auslöser für die Entstehung von Beschwerden im Bereich der HWS handelt, ist die Liste der möglichen Auslöser lang.
Das HWS Syndrom umfasst allgemein Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule. Die jeweiligen Anzeichen können individuelle variieren und unterschiedlich stark ausgeprägt ein. Oft kommt es zu:
Beachte bitte: Es müssen nicht zwangsläufig immer alle diese HWS-Syndrom - Symptome auftreten. Manchmal sind Anzeichen stärker, manchmal schwächer oder treten erst gar nicht auf!
Ein HWS Syndrom ist auf Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) beschränkt.
Gegebenenfalls kann es zu einer Ausstrahlung der Schmerzen in Schulter, Arme oder Hände kommen.
Die Art und Weise der Behandlung eines HWS Syndroms entscheidet der behandelnde Arzt auf Basis der zugrundeliegenden Ursache.
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Es handelt sich im Folgenden um Übungen zur aktiven Behandlung bei HWS-Syndrom.
Bitte bespreche Übungen im Vorfeld jedoch immer mit Deinem Arzt oder Therapeuten!
Bei starken Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder neurologischen Ausfallerscheinungen solltest Du generell von Übungen absehen. Übungen sollten den Schmerz nicht verschlimmern.
Beachte bitte: Medikamente solltest Du niemals ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker einnehmen!
Beachte bitte: Hausmittel sind oft eine gute Ergänzung, haben jedoch bei einigen Erkrankung ihr Grenzen! Bei Unklarheit wende Dich an Deinen Arzt.
Eine Operation kommt nur sehr selten bei einem HWS Syndrom infrage.
In fast allen Fällen lässt sich das HWS Syndrom sehr gut mit konservativen (nicht-operativen) Maßnahmen in den Griff bekommen.
Zu den möglichen Indikationen einer Operation zählen:
Beachte bitte: Operationen sind immer mit allgemeinen Risiken verbunden. Erfahre allgemeine Informationen zum Ablauf und Risiken einer Operation.
Mehr Infos
Mobilisiere den Muskel-Sehnen-Apparat der Halswirbelsäule.
Stärke Deine Muskulatur, die für Kopfbewegung zuständig ist.
Wärme hilft, die Durchblutung zu fördern.
Kälte lindert akute Schmerzen.
Versuche Stress zu vermiden.
Du hast auch einen Tipp zum Thema HWS-Syndrom?
Tipp einreichenDie Prognose bei einem HWS Syndrom ist individuell sehr verschieden, je nach Ursache und Ausprägung.
In den meisten Fällen kommt es zu einer vollständigen Heilung des HWS Syndroms.
Liegt dem HWS Syndrom jedoch eine verschleißbedingte chronische Erkrankung zugrunde, ist eine Heilung der Ursache nicht möglich.
Die Dauer eines HWS Syndrom ist gänzlich von der Ursache und dem Ausmaß der Erkrankung abhängig. Zudem spielen individuelle Faktoren wie das Alter und die körperliche Verfassung eine entscheidende Rolle bei der Heilungsdauer.
Eine Vorbeugung vor einem HWS Syndrom ist nur begrenzt möglich.
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Tobias Kasprak studierte Sportwissenschaft an der Johannes Gutenberg Universität in Mainz. Mit seinem Partner Nicolas Gumpert betreibt er das medizinische Portal Dr-Gumpert.de.
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