Eingeschlafene Hände

Eingeschlafene Hände beziehungsweise Taubheitsgefühle in der Hand sind ein Warnsignal des Körpers sein. Obwohl diese Sensibilitätsstörungen auch harmlose Ursachen haben können, kann auch eine ernstzunehmende Erkrankung dahinterstecken. Wir erklären Dir, wann es bedenkenlos ist, und wann gefährliche Auslöser dahinter stecken. Einen wichtigen Hinweis gibt bereits, ob nur eine Hand oder beide Hände betroffen sind.

Mögliche Auslöser

• Nervenirritation (Karpaltunnelsyndrom)
• Abknicken des Arms
• Durchblutungsstörung
• Kälte
• Muskelverhärtung
• Bandscheibenvorfall HWS
• Vitaminmangel
• Polyneuropathie
• Stoffwechselerkrankungen
• Schlaganfall

Mögliche Begleitsymptome

• Kribbeln, Ameisenlaufen
• Taubheitsgefühl (in Fingern oder der ganzen Hand)
• Schwächegefühl, Kraftverlust
• Schmerzen in der Hand (besonders nachts oder bei Belastung)
• Kälte- oder Wärmeempfindungsstörungen
• Eingeschränkte Feinmotorik
• Steifheit in den Fingern
• Muskelzucken oder Muskelkrämpfe
• Schlafstörungen

Ursachenabhängige Behandlung

• Ursache finden, Ursache behandeln!
• Kältebehandlung
• Schonen
• Übungen (Trainingstherapie)
• Sehr selten – Operation

Tritt die eingeschlafene Hand nur gelegentlich auf oder nachdem man falsch auf dem Arm gelegen hat, ist eine eingeschlafene Hand nicht weiter gefährlich.

Nach kurzem Ausschütteln des Arms bessert sich das Taubheitsgefühl wieder rasch.

Liegt der eingeschlafenen Hand ein Karpaltunnelsyndrom zugrunde, wird der Nerv dauerhaft eingeklemmt und verursacht starke Beschwerden und muss schnell behandelt werden.

Eingeschlafene Hände oder eines anderen Körperteils kennt fast jeder.

Oft wird der Blutfluss für eine Zeit nicht ausreichend gewährleistet, wodurch es zu einem Taubheitsgefühl in der betroffenen Extremität kommt.
Bewegung des Körperteils führt schnell zu einer Verbesserung und muss nicht weiter behandelt werden.

Ein Arztbesuch ist angeraten, wenn …

• die Beschwerden nicht nach kurzer Zeit von alleine verschwinden.
• ein leichtes Taubheitsgefühl über mehrere Tage bestehen bleibt.
• ein Unfall als Auslöser der eingeschlafenen Hände als Ursache zugrunde liegt. 

Dein Ansprechpartner ist Dein Hausarzt oder Orthopäde.

Eingeschlafene Hände können je nach Dauer der Symptome eingeteilt werden.

• Kurzzeitige Symptomatik – Bestehen die Anzeichen nur über einen kurzen Zeitraum, ist meist eine temporäre Störung der Durchblutung die Ursache.
• Dauerhafte Symptomatik – Besteht das Symptom der „eingeschlafenen Hände“ dauerhaft, kann es ggf. um eine permanente Irritation des Nervs handeln. In diesem Fall musst Du zeitnah einen Arzt zur Klärung der Ursache aufsuchen.

Der Verlauf einer eingeschlafenen Hand variiert je nach Ursache.

• Bei einer temporären Durchblutungsstörung dauert die Sensibilitätsstörung nur wenige Minuten.
• Meist beginnen die Beschwerden Nachts oder beim Aufwachen am nächsten Morgen.
• Mit der Zeit können die Symptome jedoch auch tagsüber auftreten.

• Anamnese - Gespräch zwischen Arzt und Patient zum Erfassen der Symptome und der Krankengeschichte.
• Körperliche Untersuchung - Untersuchung des Handgelenks auf Funktionalität und Schmerzempfindlichkeit
  • Untersuchung der Schulter
  • Untersuchung der Halswirbelsäule
• Ultraschall
• Röntgenbild
• Messung der Nervenleitgeschwindigkeit

• Schmerzmittel – In manchen Fällen können entzündungshemmende Schmerzmittel Abhilfe schaffen, zum Beispiel Ibuprofen oder Diclofenac.

Die Prognose bei eingeschlafenen Händen hängt vor allem von der auslösenden Ursache ab.

• Liegt die Ursache bei einer falschen Schlafposition oder Fehlbelastung am Arbeitsplatz, kann durch Verbesserung der Bedingungen eine schnelle Beendigung der Symptome erzielt werden.
• Sind ein Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule oder ein Schlaganfall Grund für die Beschwerden, hängt die Prognose maßgeblich von der Behandlung dieser Grunderkrankungen ab.
• Bei einem Karpaltunnelsyndrom sieht die Prognose mit konservativer (nicht-operativer) Therapie (Schiene/Bandage) eher durchwachsen aus.
  Eine bessere Prognose wird hier mit einer operativen Behandlung erzielt, wo die Engstelle behoben und so der Nerv entlastet wird. Die Symptome wie Kribbeln oder Einschlafen verschwinden nach der Operation.

• Nervenschädigung – Ignoriert man die Symptome (insbesondere bei einem Karpaltunnelsyndrom) zu lange, können dauerhafte Schäden am betroffenen Nerv entstehen.
  Die betroffene Hand, insbesondere der Daumen, kann dauerhaft gelähmt bleiben.

Die Dauer einer eingeschlafenen Hand hängt besonders davon ab, wie schnell man die richtige Diagnose stellt und richtig behandelt.

• Handgelenk schonen – Gelenkschoner zum Beibehalten einer neutralen Handposition nutzen; insbesondere auf der Arbeit und beim Schlafen.
• Bewegung – Regelmäßiges Ausschütteln der Hände
  • wiederholende Greifbewegungen, um die Durchblutung der Hand aufrechtzuerhalten.
• Hände warmhalten

In der Schwangerschaft kann es durch hormonelle Veränderungen zu einer Wassereinlagerung ins Gewebe kommen, wodurch es zu einer vermehrten Verengung des Karpaltunnels kommen kann.

Der Nerv wird hierbei eingeklemmt und es kommt zu den typischen Symptomen der einschlafenden Hand.