Golferellenbogen

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Was ist das?

Beim Golferellenbogen, auch Epicondylitis medialis genannt, sind die Ansätze der Muskulatur am inneren Ellenbogen (Epikondylus des Oberarmknochens) entzündet bzw. geschädigt. Grund dafür ist meist eine wiederkehrende Belastung der Armmuskeln, zum Beispiel beim Golfen, bei Schraubbewegungen oder dauerhaftem Arbeiten in Fehl- oder Zwangshaltungen. Es entstehen kleinste Verletzungen an der Muskulatur und im Bindegewebe, welche nach und nach entzündliche Verletzungen verursachen. Im Fachjargon wird dieser Zustand auch als Epicondylitis humeri ulnaris oder Epicondylitis humeri medialis bezeichnet. Bei einer Entzündung auf der Außenseite spricht man von einem Tennisarm.

Ursachen

Überbelastung/ Dauerbelastung
- Einwärtsdrehung/ Pronation (Schrauben/ Zuschrauben eines Deckels), Beugung/ Flexion in der Hand.
- Krafttraining (Zugbewegungen)
- Trainingssteigerung
- Wurfbewegungen
Fehlbelastung/ Fehlhaltung
Mangelnde Beweglichkeit der Unterarmmuskulatur

Anzeichen

Leitsymptom – Schmerzen Innenseite Ellenbogen (Oberarmköpfchen)
- Belastungsschmerzen
- Druckempfindlichkeit
- Schmerzen beim Zugreifen
- Schmerzausstrahlung möglich
Kraftverlust
Selten – Schwellung, Rötung, Erwärmung (Entzündungszeichen)

Diagnostik

Anamnese (Arztgespräch)
Klinischer Test (Schmerzen beim Beugen des Handgelenks gegen Widerstand)
Ultraschall

Behandlung

Schonen / Trainingspause
Orthese (Entlastung)
Medikation (z. B. Ibuprofen → Salben, Tabletten)
Kälte / Wärme
Trainingstherapie → siehe Übungen
Stoßwellentherapie
Kinesiotape
Querfriktionsmassage
Cortisoninjektion
Operation (Sehr selten)

Ist das gefährlich?

Ein Golferellenbogen ist an sich erst einmal nicht gefährlich.

Eine konservative Behandlung ist in den meisten Fällen erfolgreich.

Die Behandlung eines Golferellenbogens sollte jedoch zeitnah erfolgen, um eine Chronifizierung der Schmerzen zu vermeiden.

Wann zum Arzt?

Einen Arzt solltest Du aufsuchen, wenn:

die Schmerzen sehr stark sind und von allein nach wenigen Tagen keine Besserung auftritt.
der Geolferellenbogen durch eine arbeitsbezogene Bewegung auftritt. In diesem Fall kann eine Krankschreibung zur Schonung und Besserung hilfreich sein.

Anatomie

Das Ellenbogengelenk (Articulatio cubiti) besteht aus:

Oberarm
- Oberarmknochen [1] (Humerus)
Unterarm
- Speiche [6] (Radius)
- Elle [9] (Ulna)

Medialer Epicondylus – der zentrale Ansatzpunkt

Beim Golferellenbogen (Epicondylitis humeri ulnaris) ist vor allem der mediale (innenseitige) Epicondylus betroffen.
Dabei handelt es sich um einen knöchernen Vorsprung an der Innenseite des Oberarmknochens, der als gemeinsamer Ansatzpunkt mehrerer Unterarmmuskeln dient.

Betroffene Muskeln und Sehnen:
Am medialen Epicondylus setzt die sogenannte Flexoren-Sehnenplatte an. Sie verbindet mehrere Muskeln des Unterarms, die hauptsächlich für Beugung im Handgelenk und Pronation des Unterarms (Drehung der Handfläche nach unten) verantwortlich sind. Besonders relevant sind:

Musculus flexor carpi radialis
→ beugt das Handgelenk und unterstützt die Handdrehung
Musculus flexor carpi ulnaris
→ beugt das Handgelenk zur Kleinfingerseite
Musculus palmaris longus
→ spannt die Handflächenfaszie (bei manchen Menschen nicht vorhanden)
Musculus flexor digitorum superficialis
→ beugt die Finger

Beim Golferellenbogen kommt es meist zu mikroskopisch kleinen Überlastungsschäden an dieser Sehnenstruktur.
Wiederholte oder anhaltende Belastungen — etwa durch Greifbewegungen, kraftvolles Beugen des Handgelenks oder monotone Tätigkeiten — führen zu Reizzuständen und degenerativen Veränderungen im Sehnengewebe.

Einteilung & Formen

Grundsätzlich lässt sich eine Epicondylitis einteilen in:

Golferellenbogen (Epicondylitis humeri medialis) – die Schmerzen befinden sich an der Innenseite des Ellenbogens (durch Überbelastung vor allem in der Pronation)
Tennisarm/ Tennisellenbogen (Epicondylitis humeri laterialis) – die Schmerzen befinden sich an der Außenseite des Ellenbogens (durch Überbelastung in der Supination)
Ein Tennisarm ist deutlich häufiger als ein Golferellenbogen.

Es können auch beide Formen gleichzeitig auftreten.

Ursachen Golferellenbogen

Bei einem Golferellenbogen kommt es zur Überbelastung des Sehnenansatzes bestimmter Muskeln an der Innenfläche des Ellenbogens durch:

Wurfbewegungen – Oftmals sind es wiederholte Ausführungen, ungewohnter Bewegungen, die zu einem Golferellenbogen führen.
Sich wiederholende Bewegungen über einen längeren Zeitraum
Turnen
Freihanteltraining
Golfschlag – die Mehrzahl der Menschen mit einem Golferellenbogen hat jedoch noch nie einen Golfschläger in der Hand gehabt.
Ruckartige Bewegungen mit Krafteinwirkung wie beim Golf
Heben schwerere Lasten
Malerarbeiten
Schraubbewegungen
Hämmern
Gitarre spielen
U. a.

Überbelastung als Auslöser

Die Hauptursache für einen Golferellenbogen ist die Überbelastung der Beugemuskeln des Handgelenkes und des Unterarms, die am medialen Ellenbogen ihren Sehnenansatz haben.
Auch kann bei einem Bruch oder einer gröberen Verletzung ein Golferellenbogen entstehen, zumeist sind es aber Überlastungen durch zu häufiges oder falsches Durchführen unter anderem dieser Bewegungen:

Symptome Golferellenbogen

Schmerzen Ellenbogen – an der Innenseite (Kleinfingerseite) des Ellenbogens.
- Schmerzen beim Beugen der Hand und Finger.
- Druckschmerz – Die Innenseite des Ellenbogens reagiert empfindlich auf Druck.
- Schmerzausstrahlung – Die Schmerzen können in den Arm ausstrahlen.
Schwächegefühl – im Handgelenk beim Zugreifen.

Der typische Schmerz bei einem Golferellenbogen

Das Leitsymptom, und zugleich auch der Grund, warum der Golferellenbogen so unangenehm für Betroffene ist, sind die Schmerzen des medialen Ellenbogens bei gewissen Bewegungen.

Als medialer Ellenbogen wird der Teil des Ellenbogens bezeichnet, der körpernah liegt.

Zu den schmerzhaften Bewegungen gehören das Heben des Unterarmes, der Faustschluss und das Beugen des Handgelenkes.

Man kann also zusammengefasst sagen, dass alle Bewegungen schmerzhaft sind, die durch die Beugemuskeln des Unterarms und der Hand ausgeführt werden.

Auch ist ein Druck auf den medialen Ellenbogen schmerzhaft.

In einigen, jedoch eher seltenen Fällen kann ein Golferellenbogen auch mit einer Schwellung des medialen Ellenbogens einhergehen.

Diagnose Golferellenbogen

Anamnese Golferellenbogen

Wo befindet sich der Schmerz?

Die Schmerzen sind auf der Innenseite des Ellenbogens lokalisiert.
Druck gegen den Epicondylus medialis humeri (Knochen) verstärkt den Schmerz.

Kannst Du den Schmerz auslösen?

Oftmals führt eine Beugung im Handgelenk gegen Widerstand zu einer Verschlimmerung der Schmerzen. Im Verlauf sind auch Ruheschmerzen möglich.

Wie ist der Schmerz entstanden?

Im Normalfall entsteht der Schmerz langsam und allmählich und wird im Verlauf zunehmend schlimmer.

Wie kam es dazu?

In vielen Fällen liegt eine Überbelastung des Unterarms (Beruf, Gartenarbeit, Hausarbeit, Sport) zugrunde. Oft als dauerhafte Beugung der Hand oder Pronation im Ellenbogen.

Seit wann besteht der Schmerz?

Akut (Tage-Wochen)
Chronisch (mehr als 12 Wochen)

Alter und Geschlecht?

Ist zwar kein primärer Faktor, jedoch lässt im Alter die Elastizität des Sehnenapparats nach und erhöht somit das Risiko.
Männer sind etwa doppelt so oft betroffen.

Anamnese – Der Arzt fragt nach der Krankengeschichte, der Lokalisation der Schmerzen, sowie Bewegungen, welche die Schmerzen auslösen.
- Alter, Geschlecht?
  Betroffene oft zwischen 35 und 50 Jahre. Geschlechtsunabhängig
- Lokalisation?
  Schmerzen auf der Innenseite am Ellenbogen.
- Seit wann?
  Oft allmähliche Entstehung (Belastungsschmerz→ Anlaufschmerzen→ Dauerschmerzen)
- Schmerzintensität? (0–10)
  Oft mittlere Intensität, zunehmender Schmerz
- Belastungsanamnese? (Sport, Alltag, Beruf)
  Oft aufgrund einer Überbelastung, neue / ungewohnte Belastung
- Schmerzprovokation?
  Belastungsabhängige Schmerzen, Beugung und Pronation Handgelenk, Druckempfindlichkeit.
Körperliche Untersuchung – Der Arzt schaut sich den Arm an und achtet auf Rötungen, Schwellungen etc. und wird den Arm evtl. passiv bewegen, um Schmerzen zu provozieren.

Klinische Untersuchung oftmals ausreichend

Die Diagnose des Golferellenbogens wird durch die Anamnese und die körperliche Untersuchung gestellt.
Hierbei berichtet der Patient, wie die Schmerzen anfingen und der Arzt kann dann anhand einer Funktions- und Schmerzprüfung des Ellenbogens feststellen, ob ein Golferellenbogen in Frage kommt.

Bildgebende Diagnostik kann ergänzend verwendet werden, ist aber zur Diagnosestellung meist nicht notwendig.

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In einigen Fällen bei fortgeschrittener Erkrankung kann es zu einer Rötung und Schwellung der betroffenen Stelle kommen.

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Differenzialdiagnose

Ähnliche Symptome wie bei einem Golferellenbogen sind auch bei folgenden Krankheiten möglich:

Tennisellenbogen – die Schmerzen sind eher auf der Außenseite lokalisiert. (Eher Probleme beim Strecken der Hand)
Schleimbeutelentzündung des Ellenbogen (bursitis olecrani)
Entzündung des Ellenbogens
Arthrose des Ellenbogengelenkes

Behandlung Golferellenbogen

In den meisten Fällen erfolgt eine Diagnose und Behandlung des Golferellenbogens erst im späten Stadium. Je früher jedoch die Therapie beginnt, desto besser die Prognose.

Schonung – In erster Linie muss der Ellenbogen geschont und entlastet werden, damit der Golferellenbogen abklingen kann. Dies gilt vor allem bei akuten Schmerzen, die kürzer als 1 Monat bestehen.
- Vermeiden – Die schmerzauslösende Tätigkeit muss vermieden werden. (so lange, bis alltägliche Bewegungen schmerzfrei wieder durchführbar sind)
- Bandage – Ruhigstellung mit Hilfe einer Bandage.
- Lockere Bewegung – Schonen bedeutet jedoch nicht vollständige Ruhigstellung. Leichte Bewegungen fördern die Heilung, während eine komplette Ruhigstellung des Gelenks zu einer Verkürzung der Muskeln führen.
Kälte (Kältebehandlung) – Bei akuten, starken Schmerzen zu Beginn der Beschwerden hilft Kälte gegen die Schmerzen.
Wärme (Wärmebehandlung) – Bestehen die Beschwerden bereits über einen längeren Zeitraum, hilft Wärme.
Schmerzmittel – aus der Gruppe der nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR)
- Schmerzgel – zunächst kannst Du versuchen, die Stelle lokal mit einem Schmerzgel einzucremen. (empfohlene Wirkstoffe: Ibuprofen, Diclofenac)
- Schmerztabletten – wenn eine lokale Behandlung nicht reicht, können Schmerzmittel in Tablettenform eingenommen werden. NSAR, z. B. Ibuprofen, Diclofenac.
TENS-Ströme – Reizstrombehandlung.
Manuelle Therapie
- Querfriktion – Tiefe Massage der Muskulatur, quer zum Verlauf der Muskelfasern.
Physiotherapie
- Dehnübungen – Bei akuten Beschwerden sollte man von Dehnübungen absehen. Nach dem Abklingen der Beschwerden kann mit leichten Dehnübungen begonnen werden.
- Kräftigungsübungen – vor allem ein exzentrische Krafttraining ist bei einem Golferellenbogen besonders hilfreich.
  → siehe Abschnitt Übungen
Kortisoninjektion - Die Wirksamkeit einer Kortisonspritze bei einem Golferellenbogen konnte jedoch wissenschaftlich nicht nachgewiesen werden.

Übungen bei Golferellenbogen

Übung 1/5 Dehnung Handbeuger

Dehnübung

Übung 2/5 Faszienrollen

Faszientraining

(Klick ins Bild)

Übung 3/5 Handbeugung

Kräftigung

(Klick ins Bild)

Übung 4/5 Massieren

Faszientraining

(Klick ins Bild)

Übung 5/5 Unterarmcurl

Kräftigung

(Klick ins Bild)

Bevor Du trainierst!

Bitte bespreche Übungen im Vorfeld immer mit Deinem Arzt oder Therapeuten!

Bei starken Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Ausfallerscheinungen solltest Du von Übungen absehen. Übungen sollten den Schmerz nie verschlimmern.

Medikamente

Schmerzmittel NSAR (nicht-steroidale-Anti-Rheumatika) – Ibuprofen, Diclofenac, ASS
Glukokortikoide

Als medikamentöse Therapie kommen beim Golferellenbogen sogenannte NSAR (NSAIDs) zum Einsatz. Zu diesen zählen unter anderem das ASS und Ibuprofen.
Diese Wirkstoffgruppe hat den Vorteil nicht nur schmerzlindernd, sondern auch entzündungshemmend zu wirken.

Zusätzlich können Glukokortikoide lokal verabreicht werden, um die Entzündung einzudämmen.

Da es bei der medikamentösen Therapie viele Optionen gibt und diese individuell angepasst werden, sollte mit dem behandelnden Arzt besprochen werden, welche Medikamente am besten geeignet sind.

Beachte bitte: Medikamente solltest Du niemals ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker einnehmen!

Operation

Wann muss ein Golferellenbogen operiert werden?

In der Regel muss ein Golferellenbogen nicht operiert werden. Dies ist erst nötig, wenn die betroffenen Sehnen gerissen sind oder der Golferellenbogen schon so lange besteht, dass er durch konservative Methoden nicht mehr heilbar ist.

Wie läuft die Operation ab?

Vorbereitung – Ist einmal die Indikation zur Operation gestellt und ein Termin ausgemacht, folgen die Aufklärungsgespräche bezüglich des Anästhesieverfahrens und der Operation.
In diesen Gesprächen wird der Ablauf genau erklärt und alle Fragen, die der Patient hat, werden beantwortet.
Fixation der Sehnen – Sind die Sehnen beschädigt oder komplett durchtrennt, werden diese bei der Operation fixiert und anschließend durch eine Bewegungsschiene für einige Wochen unterstützt.
- Die Nachbehandlung mit der Schiene dauert etwa 6 Wochen, diese Dauer ist aber individuell unterschiedlich.
- Es gibt auch den Ansatz bei starker Entzündung die Sehnen leicht durchzutrennen, diese verheilen dann, um die Spannung von dem Gebiet zu nehmen.
- Welche Operation genau in Frage kommt, bespricht der Arzt mit dem Patienten.
Nachbehandlung – Nach der Operation wird der Patient 1–2 Wochen krankgeschrieben und ist nach 3 Wochen in den meisten Fällen weitestgehend wieder schmerzfrei.
Kosten – Kostentechnisch wird die Behandlung des Golferellenbogens meist von den Krankenkassen übernommen.

Beachte bitte: Operationen sind immer mit allgemeinen Risiken verbunden. Erfahre allgemeine Informationen zum Ablauf und Risiken einer Operation. Mehr Infos

Prognose

Die Prognose beim Golferarm ist in den meisten Fällen gut, die Beschwerden verschwinden in der Regel nach einigen Wochen bis Monaten ohne größere Behandlung von alleine.

Wichtige ist dabei jedoch, dass der Ellenbogen in dieser Zeit geschont wird und die auslösende Bewegung vermieden werden muss.

Beim Wiederaufnehmen der auslösenden Tätigkeit kann es jedoch passieren, dass die Symptome erneut auftreten.

Bestehen die Beschwerden über einen längeren Zeitraum (etwa 3 Monate) kommt der Selbstheilungsprozess irgendwann zum Erliegen und es entsteht ein chronischer Schmerz.
In diesem Fall helfen nur noch therapeutische Maßnahmen.

Verlauf

Phase 1 - Zunächst kommt es zu Schmerzen bei bestimmten Bewegungen, welche den Golferellenbogen auslösen.
Unterlässt man die auslösende Bewegung, verschwindet der Schmerz. Eine erneute Bewegung lässt den Schmerz wieder aufflammen.
Phase 2 - Es kommt bei Druck gegen die Innenseite des Ellenbogens zu Schmerzen.
Phase 3 - Die Schmerzen treten auch in Ruhe auf und alltägliche Bewegungen können nur noch unter Schmerzen ausgeführt werden. Auch festes Zugreifen ist nur noch unter Schmerzen möglich. Der gesamte Arm wird in einer Schonhaltung gehalten (gebeugte Haltung).

Dauer

Ein Golferellenbogen erfordert in vielen Fällen Geduld.

Je nach Schwere der Erkrankung kann die Heilung einige Wochen bis mehrere Monate betragen.

In den meisten Fällen kommt es zu einer eigenständigen Heilung.

Wie lange es dauert ist von der Schonung und dem Ausmaß der Entzündung ab.

Vorbeugung

Man kann einen Golferellenbogen nicht mit voller Sicherheit vorbeugen, aber man kann auf seinen Körper und dessen Signale achten, um einen Golferellenbogen vorzubeugen.

Wenn man also bemerkt, dass der Arm stark belastet wird und das auch noch immer wieder mit den gleichen Bewegungen, sollte man dem Arm genug Zeit geben zum Erholen.

Wenn man das befolgt, minimiert sich das Risiko einen Golferellenbogen zu bekommen.

Zudem ist es hilfreich, die Handbeugemuskulatur vorsorglich zu stärken und zu dehnen.

Lokalisation

Beim Golferellenbogen (Epicondylitis humeri ulnaris) sind vor allem die Beuger- und Pronatormuskeln des Unterarms betroffen. Diese Muskeln setzen gemeinsam am inneren Ellenbogen (Epicondylus medialis) an.

Typisch beteiligte Muskeln sind:

M. flexor carpi radialis – Beugung und Radialabduktion des Handgelenks
M. flexor carpi ulnaris – Beugung und Ulnarabduktion des Handgelenks
M. palmaris longus – Beugung der Hand und Spannung der Palmaraponeurose
M. flexor digitorum superficialis – Beugung der Finger
M. pronator teres – Einwärtsdrehung (Pronation) des Unterarms

Die Beschwerden entstehen meist durch Überlastung dieser Muskeln, z. B. durch wiederholtes Greifen, Beugen des Handgelenks oder Drehbewegungen des Unterarms.

Sport bei Golferellenbogen

Je nach Ausmaß der Beschwerden kommt folgendes Therapiekonzept zum Einsatz.
- Übungen ohne Belastung
- Übungen mit Teilbelastung
- Übungen mit Vollbelastung
Die Entzündung muss zunächst ausheilen, in der akuten Schmerzphase muss daher zunächst auf Übungen verzichtet werden.
Mit gezielten Übungen kannst Du bei einem Golferellenbogen beginnen, wenn im Alltag keine Beschwerden mehr auftreten.

Beachte bitte: Vor dem Beginn mit Sport solltest Du immer Rücksprache mit Deinem Therapeuten halten.

In der Schwangerschaft

Ein Golferellenbogen ist für die betroffene Person schmerzhaft und unangenehm, beeinflusst aber weder die Schwangerschaft, noch die Entwicklung des Kindes. Sollte der Golferellenbogen über längere Zeit bestehen und zu Schmerzen führen, ist eine operative Therapie ebenso möglich.

Da dies aber keinen Notfall darstellt, kann der Eingriff auch nach der Schwangerschaft durchgeführt werden.

Therapiemöglichkeiten, Medikamenteneinnahme und Diagnoseverfahren müssen oft an die Schwangerschaft angepasst werden.
Du solltest daher immer Deinen behandelnden Arzt/Ärztin über die Schwangerschaft informieren.

Zahlen & Statistiken

Die Prävalenz (Häufigkeit in der Bevölkerung) wird auf 1–3 % geschätzt. Im Vergleich zum Tennisarm ist dies deutlich seltener.
In Berufsgruppen mit Belastung im Ellenbogen (Handwerker etc.) beträgt die geschätzte Prävalenz 4 - 8%.
Die Inzidenz (neue Fälle in einem Zeitraum) wird auf 0,8 bis 5,6 Fälle pro 1000 / Jahr.
In 90 % der Fälle ist der Golferellenbogen nicht sportbedingt.
Das Alter der Betroffenen ist mit 35 - 60 Jahren angegeben.
In etwa 75 % der Fälle ist der dominante Arm betroffen.
Frauen und Männer sind in etwa gleich oft betroffen.

Häufigkeit~ 0,1%

Alter~ 35-50 Jahre

Geschlecht~ 1 : 2

FAQ`s

Kann man einen Golferellenbogen auch durch Krafttraining bekommen?

Man kann einen Golferellenbogen auch beim Krafttraining bekommen.

Dies passiert, wenn sich immer wiederholende Bewegungen durchgeführt werden und der Arm dabei mit Gewicht hantiert.

Wenn das Gewicht nicht richtig verteilt oder gehalten wird, kann es zu falschen Bewegungen und Verletzungen kommen.

Auch ist es wichtig, dem Arm hin und wieder eine Pause zu geben.

Was bringt der Tapeverband bei einem Golferellenbogen?

Unterstützend zur Therapie kann beim Golferellenbogen auch ein Tapeverband eingesetzt werden.

Der Verband wird dann ausgehend vom Ellenbogen, entlang des Unterarmes bis hin zum Handgelenk geklebt. Das Tape dient dazu, Spannungen der Muskulatur und der Faszien in dieser Umgebung zu lösen und somit die Schmerzlinderung zu unterstützen.

Was bringt die Bandage bei einem Golferellenbogen?

Es ist ein wichtiger Teil der Therapie ist, den Muskel zu entlasten und das entzündete Gewebe zu schonen.

Dabei kann eine Bandage unterstützend wirken, indem sie das Ellenbogengelenk stabilisiert.

Dadurch, dass der Zug am Muskel bei Bewegung die Schmerzen am Ellenbogen auslöst, hilft die Bandage bei der Schmerzlinderung, indem sie den Muskelzug senkt.

Das Tragen einer Bandage kann daher bei der Krankengymnastik helfen und kann die Dauer der Heilungsphase verkürzen.
Um die richtige und beste Bandage für Sie zu finden, konsultieren Sie am besten Ihren behandelnden Arzt.

Helfen Übungen/ Dehnübungen bei einem Golferellenbogen?

Es gibt unterschiedliche Übungen, die bei einem Golferellenbogen durchgeführt werden können.

Wichtig ist hierbei, dass Sie dies auf jeden Fall mit Ihrem Arzt absprechen, bevor Sie mit Übungen anfangen, da die Entzündung schon etwas abgeklungen sein sollte und zu frühe Belastung schlecht sein kann.
Eine gute Dehnübung wäre zum Beispiel diese:

Stecken Sie Ihren Arm vor sich aus, und zwar so, dass die Handfläche nach oben zeigt. Sie lassen nun die Hand ganz locker und greifen mit der anderen Hand an Ihre Finger und ziehen diese in Richtung Körper. Dies sollte zu einer Dehnung im Handgelenk führen.

Diese Position halten Sie für 30 Sekunden etwa und wechseln dann die Seite. Dies können Sie dann etwa dreimal wiederholen und beispielsweise morgens und abends durchführen.

Auch wenn Sie nicht an einem Golferellenbogen leiden, können solche Dehnübungen bei der Vorbeugung helfen.

→ siehe Abschnitt Übungen

Wie viele und welche Menschen sind von einem Golferellenbogen betroffen?

Der Golferellenbogen ist nicht so häufig wie zum Beispiel der Tennisellenbogen (Tennisarm). Weniger als 1 % der Bevölkerung sind betroffen.

Er betrifft Frauen etwa gleich häufig wie Männer.

Meist sind Menschen im Alter von 35 bis 50 betroffen.

aktualisiert: 16.02.2026

QuellenStudienKI-Training

Herold, G.: Innere Medizin – Kapitel: Erkrankungen des Bewegungsapparates. Herold Verlag, aktuelle Auflage.
Bischoff, H. A., Stähelin, H. B.: Orthopädie und Unfallchirurgie. Springer Medizin Verlag.
Netter, F. H.: tlas der Anatomie des Menschen. Elsevier – Abschnitt Ellenbogengelenk und Unterarmmuskulatur.
Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie: Informationen zu Überlastungssyndromen des Ellenbogens.
American Academy of Orthopaedic Surgeons: Medial Epicondylitis (Golfer’s Elbow).

1999 - Shock-wave therapy for tennis and golfer's elbow--1 year follow-up
In dieser Studie erhielten 30 Patienten mit chronischer medialer Epikondylitis eine niederenergetische Stoßwellentherapie. Nach einem Jahr berichteten nur sieben Patienten über exzellente oder gute Ergebnisse, während 14 Patienten schlechte Ergebnisse hatten. Die durchschnittliche Schmerzreduktion betrug 32 %, und nur sechs Patienten waren mit der Behandlung zufrieden. Die Studie legt nahe, dass die Stoßwellentherapie bei medialer Epikondylitis weniger effektiv ist als bei lateraler Epikondylitis.
2004 - Medial Epicondylitis of the Elbow: American Journal of Sports Medicine
Zusammenfassung: Ein strukturierter, konservativer Behandlungsansatz ist für die meisten Patienten mit medialer Epikondylitis effektiv und ausreichend. Bei Therapieversagen kann eine Operation eine erfolgreiche Alternative darstellen.
2015 - An effective approach to diagnosis and surgical repair of refractory medial epicondylitis
Zusammenfassung: In dieser Studie wurden 60 Patienten mit therapieresistenter medialer Epikondylitis untersucht, die sich einer offenen chirurgischen Débridement und Reparatur unterzogen. Der Mayo Elbow Performance Score verbesserte sich signifikant von durchschnittlich 58 vor der Operation auf 88 nach der Operation. Die Schmerzwerte sanken ebenfalls deutlich. Nur ein Patient erlitt eine erneute Ruptur, die erfolgreich erneut operiert wurde. Die Studie zeigt, dass diese chirurgische Methode effektiv und sicher ist.
2017 - Effectiveness of eccentric exercise in medial epicondylitis: Clinical Journal of Sports Medicine
Zusammenfassung: Exzentrisches Training scheint eine vielversprechende Ergänzung zur konventionellen Therapie bei medialer Epikondylitis zu sein, insbesondere bei chronischen Verläufen oder unzureichendem Ansprechen auf andere Maßnahmen. Die Übungen sind einfach durchzuführen, kostengünstig und können die Funktion verbessern sowie Schmerzen reduzieren. Allerdings sind weitere groß angelegte Studien erforderlich, um die langfristige Wirksamkeit und den optimalen Einsatz dieser Trainingsform zu bestätigen.
2019 - Platelet-rich plasma (PRP) vs corticosteroid for epicondylitis – Meta-Analyse
Zusammenfassung: PRP-Injektionen bieten langfristig bessere Ergebnisse in der Behandlung der lateralen Epikondylitis im Vergleich zu Kortikosteroid-Injektionen, insbesondere in Bezug auf Schmerzreduktion und Funktionsverbesserung.
2023 - Surgical treatment of refractory medial epicondylitis: Systematic review
Zusammenfassung: Eine systematische Übersicht zeigte, dass chirurgische Eingriffe bei therapieresistenter medialer Epikondylitis eine hohe Erfolgsrate haben. Unabhängig von der angewandten Technik berichteten Patienten über Verbesserungen, und viele kehrten zur beruflichen Tätigkeit zurück.
2023 - Current concepts of natural course and in management of medial epicondylitis: a clinical overview
Zusammenfassung: Die mediale Epikondylitis (Tennisellenbogen) ist eine häufige Überlastungserkrankung des Ellenbogens, die in den meisten Fällen erfolgreich konservativ behandelt werden kann. Eine frühzeitige Diagnose und ein individuell angepasstes Therapieprogramm sind entscheidend für eine erfolgreiche Genesung.
2023 - Surgical Techniques and Clinical Outcomes for Medial Epicondylitis: A Systematic Review
Diese systematische Übersichtsarbeit analysierte 16 Studien mit insgesamt 479 Ellenbogenoperationen. Drei chirurgische Techniken wurden identifiziert: offene (13 Studien), arthroskopische (2 Studien) und perkutane (1 Studie) Verfahren. Die Erfolgsraten der chirurgischen Eingriffe lagen zwischen 63 % und 100 %, mit einer niedrigen Komplikationsrate von 4,3 %. Die Rückkehr zu Sport und Arbeit variierte zwischen 81 %–100 % bzw. 66,7 %–100 %. Es wurde festgestellt, dass keine Technik der anderen überlegen war, und alle führten zu Verbesserungen der patientenberichteten Ergebnisse.

Eigenschaft	Wert
Anatomie	Medialer Epicondylus des Humerus, Ansatzsehnen der Unterarmbeuger (Flexoren), Gelenkkapsel, Nervus ulnaris
Differentialdiagnose	Lateraler Epicondylitis, Nervenkompression (N. ulnaris), Bursitis, Arthritis, Frakturen, Tendinopathien
Medikamente	NSAR, Analgetika, Kortikosteroidinjektionen bei therapieresistenten Fällen, topische Schmerzmittel
Epidemiologie	häufig zwischen 35–55 Jahren, Männer und Frauen ähnlich betroffen; häufig bei Sportlern (Golf, Baseball) oder Berufsgruppen mit repetitiver Hand-/Armbewegung
Prognose	meist gut bei konservativer Therapie; Symptome können 3–12 Monate persistieren; Operation selten erforderlich
Verlauf	chronisch-rezidivierend; anfänglich Belastungsschmerz → später evtl. Schmerzen bei Alltagstätigkeiten, selten Ruheschmerz
Pathophysiologie	Mikrotraumen und Überlastung der Flexorensehnen am medialen Epicondylus führen zu degenerativen Veränderungen (Tendinose) und Sehnenansatzschädigung
Komplikation	Chronische Schmerzen, Schwäche der Unterarmbeuger, Bewegungseinschränkung, selten Sehnenruptur, Nervenreizungen (N. ulnaris)
Behandlung	Physiotherapie, Dehn- und Kräftigungsübungen, Ergonomische Anpassung, Bandagen/Ellenbogenorthese, NSAR, Kortikosteroidinjektionen, Stoßwellentherapie, operative Sehnenfreilegung bei chronischen Fällen
Primärvorbeugung	Vermeidung repetitiver Überlastung, Techniktraining im Sport, Kräftigung der Unterarmmuskulatur, ergonomische Anpassung am Arbeitsplatz
Sekundärvorbeugung	Frühzeitige Behandlung bei Schmerzen, Belastungsreduktion, regelmäßige Physiotherapie und Kräftigung, Anpassung der Bewegungsmuster
Risikofaktoren	Repetitive Hand-/Armbewegungen, Golf, Baseball oder ähnliche Sportarten, Berufliche Überlastung (Handwerker, Büro), Alter 35–55
Anzeichen	Schmerzen am medialen Epicondylus, Druckschmerz, Schmerzen bei Faustschluss oder Handgelenksbeugung gegen Widerstand, evtl. Schwäche der Unterarmbeuger
Stadien	Frühstadium: Belastungsschmerz → Chronisches Stadium: dauerhafte Beschwerden bei Belastung, degenerative Tendinose, selten Ruheschmerz
Diagnostik	Klinische Untersuchung (Schmerzprovokation durch Flexion gegen Widerstand), Ultraschall (Tendinosis, Mikroverletzungen), MRT bei unklaren oder chronischen Fällen

Hinweis: Diese Tabelle dient der strukturierten Datenaufbereitung für KI-gestützte Informationsverarbeitung und Assistenzsysteme.
Medizinisch validiert durch:

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Der typische Schmerz bei einem Golferellenbogen

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Klinische Untersuchung oftmals ausreichend

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