Kinesiotape

• Orthopäde
• Sportmediziner
• Physiotherapeut
• Ggf. in Eigenregie

• Das Kinesiotape ist ein sehr etabliertes und weit verbreitetes Verfahren, v.a. im Bereich Sportmedizin.
• Es ist jedoch kaum evidenzbasiert, bzw. das vorliegende Studienmaterial ist zum großen Teil nicht aussagekräftig (diverse Metastudien)
• Kein wissenschaftlicher Beweis für Schmerzreduktion.
• Effekte beruhen aller Wahrscheinlichkeit nach eher auf einem Placebo - Effekt.

Eine Kinesiotape kann angewandt werden bei:

• Sportverletzungen – z. B. Muskelfaserriss, Zerrungen …
• Rückenschmerzen
• Verspannungen
• Überlastungssymptome – z. B. Achillessehnenentzündung, Sehnenscheidenentzündung
• Gelenkschmerzen
• Ödeme (Wassereinlagerungen)

Beachte bitte: Wann eine Behandlung notwendig wird hängt oft von individuellen Faktoren ab und sollte immer mit einem Arzt besprochen werden!

Eine Kinesiotape sollte nicht angewandt werden bei:

• Offene Wunden/Infektion – im Bereich des Tapes
• Thrombose – in der Vorgeschichte
• Allergie – gegen Klebstoff des Tapes

• Saubere, trockene Haut – Voraussetzung für die Anwendung eines Kinesiotapes ist eine saubere, trockene Haut.
• ggf. Gelenk in bestimmte Position bringen.
• Länge des Tapes am Körper abmessen.
• Die Ecken des Tapes werden rund abgeschnitten.

Wenn Du Dir nicht sicher bist, wie Du ein Kinesiotape anbringst, solltest Du es fachmännisch von einem Orthopäden oder Physiotherapeuten anbringen lassen.

• Die Kinesiotapes werden in verschiedenen Längen und Formen auf die betroffene Region faltenfrei aufgeklebt.
• Bestimmte Tape-Abschnitte stehen dabei unter Spannung, andere Bereiche eher spannungsfrei.
• Meist werden mehrere Tapestreifen kombiniert.

Hinweis! Eine Anleitung zum eigenständigen Anbringen findest Du hier.

• Das Tapen selbst dauert nur wenige Minuten.
• Verbleib der Tapes für 1–2 Wochen auf der Haut.

• Auf Verträglichkeit prüfen – Treten Symptome wie Kribbeln, Juckreiz, Schmerzen o. Ä. auf? Tape entfernen und zurück zum Behandler.
• Nach dem Duschen – das nasse Tape nicht mit dem Handtuch trocken rubbeln, da es sich dabei lösen könnte.

Risiken und Nebenwirkungen sind bei einem Kinesiotape sehr selten.

Bei unsachgemäßem Gebrauch des Kinesiotapes kann es jedoch zu Schwellung, Bewegungseinschränkung und Durchblutungsstörung kommen.

Beachte bitte: Wenn es bei Dir zu Nebenwirkungen bei der Behandlung kommt, kontaktiere immer Deinen behandelnden Arzt!

• 5–25 € pro aufgetragenen Tape beim Arzt/Therapeuten.
  • Keine Kostenerstattung durch die GKV (gesetzliche Krankenversicherung)
• Eine Rolle Tape kostet im Einkauf unter 5 €.

• Es existieren keine sicheren Belege für die Wirksamkeit der Anwendung eines Kinesiotapes.
• Effekte ähnlich zu Placebo-Effekt.

• Kinesiotapes können auch bei Kindern (ab Geburt) angewandt werden
• Indikationen – Fehlhaltung, Sportverletzungen, Asymmetrien …

Während der Schwangerschaft ist Tapen möglich und häufig eingesetzt, um Schmerzen zu reduzieren und auf Medikation zu verzichten

• Indikationen eines Kinesiotapes während der Schwangerschaft
  • ISG Beschwerden
  • Symphysenlockerung
  • Unterstützung der gedehnten Bauchmuskulatur
  • Wassereinlagerungen
  • …