Verstopfung - Ursachen & behandlungsmöglichkeiten

Bei einer Verstopfung, auch Obstipation genannt, handelt es sich um eine Störung im Verdauungssystem mit erschwerter oder schmerzhafter Stuhlentleerung. Von Verstopfung spricht man, wenn man mindestens 4 Tage lang keinen Stuhlgang hat, oder weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang hat. Es wird zwischen einer akuten (kurze Dauer) und chronischen (anhaltenden) Form unterschieden.

In der Regel ist eine Verstopfung völlig harmlos.

Es bilden sich keine giftigen Stoffe, wenn der Stuhl länger im Darm verbleibt.

Mit einer Verstopfung muss man nicht sofort zum Arzt.

Wenn die Verdauungsprobleme bzw. ein harter Stuhlgang jedoch immer wieder auftreten, ist ein Arztbesuch zu empfehlen.
Bei akuter Verstopfung über eine Woche sollte ebenfalls ein Arzt besucht werden.

Kommt es zu ungewolltem Gewichtsverlust oder Blut im Stuhl, solltest Du umgehend ein Arzt zur Klärung der Ursache aufsuchen.

Wann zum Notarzt?

Bei einem Verdacht auf Darmverschluss mit:

• Starken Bauchschmerzen
• Übelkeit, Erbrechen
• Fieber

Eine Verstopfung kann eingeteilt werden in:

• Akute Verstopfung – Entwickelt sich innerhalb kurzer Zeit. Ernährung, Lebensumstände, Medikamente, Hormonumstellungen, Infektionen oder ein Darmverschluss kommen als Auslöser infrage. Die Dauer der Verstopfung hält nur kurz an.
• Chronische Verstopfung - 3 Formen
  1. Kologene Obstipation (slow transit-Obstipation) – Verlängerte Transportzeit der Nahrung (verringerte Darmperistaltik) im Darm (länger als 5 Tage). Dem Stuhl wird kontinuierlich Wasser entzogen.
  2. Anorektale Obstipation (outlet obstruction) – Ursache liegt im Enddarm und After. (Gleichzeitige Kontraktion von Bauchmuskel und After)
  3.  Idiopathische Obstipation (unbekannte Ursache)
• Sekundäre Verstopfung – eine Verstopfung als Folge einer anderen Erkrankung.

Der Verlauf einer Verstopfung variiert je nach zugrundeliegender Ursache.

• Akute Verstopfung – In den meisten Fällen handelt es sich um ein vorübergehendes Problem, welches mit der richtigen Behandlung innerhalb von Tagen bis Wochen wieder besser ist.
• Chronische Verstopfung – Bei einer chronischen Verstopfung, die länger als drei Monate dauert, ist eine gründlichere Ursachenfindung notwendig, um gezielt therapieren zu können.

Grundsätzlich treten bei der akuten Form der Verstopfung die gleichen Symptome auf, wie bei der chronischen Form. Die Symptome entstehen bei der akuten Form jedoch sehr plötzlich.

Merkmale der Verstopfung sind:

• Weniger als 3 Toilettengänge pro Woche
• Gefühl einer nicht vollständigen Entleerung
• Blockadegefühl
• Starkes Pressen, um Stuhl absetzen zu können
• Harter Stuhl
• Manuelle Hilfe bei der Stuhlentleerung
• Weicher Stuhl nur bei Gebrauch von Abführmitteln

Wenn von diesen Symptomen in einem halben Jahr in drei Monaten mindestens zwei dieser Beschwerden bei mindestens jedem vierten Stuhlgang auftreten, spricht man von einer Verstopfung.

Neben einer Verstopfung treten oftmals weitere Anzeichen auf, dazu zählen:

• Blähbauch
• Völlegefühl
• Appetitlosigkeit
• Abgeschlagenheit

Beachte bitte: Es müssen nicht zwangsläufig immer alle diese Verstopfung - Symptome auftreten. Manchmal sind Anzeichen stärker, manchmal schwächer oder treten erst gar nicht auf!

Abführmittel sollten bei einer Verstopfung erst eingesetzt werden, wenn Bewegung und Hausmittel nicht die gewünschte Wirkung erbringen.
Auf dem Markt gibt es frei verkäufliche und rezeptpflichtige Arzneimittel.

• Zu den Abführmitteln zählen Ballaststoffe, Stuhlweichmacher, osmotische Abführmittel (binden im Darm Wasser und verflüssigen den Stuhl), stimulierende Abführmittel (Stimulieren die Darmtätigkeit)
• Weiterhin gibt es sogenannte Prokinetika, welche auf die Muskulatur in der Darmwand wirken und so die Darmbewegungen verstärken.
• Laxantien erleichtern den Stuhlabgang.

Zur Behandlung einer Verstopfung reichen in der Regel einfach Hausmittel.

Zu den Maßnahmen, die Du zu Hause selbst ergreifen kannst, zählen:

• Ballaststoffreiche Ernährung
• Natürliche Abführmittel wie Leinsamen, Flohsamen, Rettichsaft
• Bauchmassage – zur Anregung der Darmbewegung lockere leichte Massagen des unteren Bauches.
• Wärme – Ein Wärmkissen oder eine Wärmflasche für ca. 15 Minuten auf den Bauch.
• Viel Flüssigkeit trinken
• Regelmäßige Toilettenroutine

Natürliche Abführmittel

Die Wirkung der natürlichen Abführmittel kann erst einige Tage nach der Einnahme wirken.

• Leinsamen – Dreimal täglich einen Esslöffel zwischen den Mahlzeiten mit einem großen Glas Wasser (mind. 200ml)
• Probioitsche Mittel
  • Joghurt
  • Sauerkraut
  • Rote Beete

Beachte bitte: Hausmittel sind oft eine gute Ergänzung, haben jedoch bei einigen Erkrankung ihr Grenzen! Bei Unklarheit wende Dich an Deinen Arzt.

• Die Prognose bei einer Verstopfung ist fast immer sehr gut.
• In den meisten Fällen ist Verstopfung ein vorübergehendes Problem, welches erfolgreich behandelt werden kann.
• Mit angemessenen Maßnahmen zur Ernährungsumstellung, Flüssigkeitszufuhr, Bewegung und ggf. die Verwendung von Medikamenten ist den meisten Menschen bei Verstopfung eine Erleichterung der Symptome verschafft.
• Fast in jedem Fall kann eine Verstopfung erfolgreich behandelt und kontrolliert werden.

Die Dauer ist individuell sehr unterschiedlich und variiert je nach Person und Ursache.

Grundsätzlich kann man sagen:

• Unkomplizierte akute Verstopfung – wenige Tage bis maximale eine Woche
• Chronische Verstopfung, je nach Ursache – einige Monate

Es gibt Maßnahmen, die Du ergreifen kannst, um einer Verstopfung vorzubeugen. Diese ähneln den Therapiemaßnahmen bei einer Verstopfung.

• Ernährung – Eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung.
• Zeit nehmen – in Ruhe essen, gründlich kauen.
• Bewegung
• Stuhlgang – Nimm Dir für den Stuhlgang Zeit. In Ruhe und dem Stuhldrang nachgeben. (soweit möglich, nicht einhalten)
• Entspannung

Auch bei Kindern ist die Verstopfung ein häufiges Problem.

Es kann verschiedene Ursachen haben, wie Essgewohnheiten, fehlende Flüssigkeitsaufnahme oder Angst vor dem Stuhlgang.

Behandelt wird die Verstopfung bei Kindern ähnlich wie bei Erwachsenen.

Eine Verstopfung in der Schwangerschaft ist sehr häufig.

Grund dafür sind der zunehmende Bauchumfang, die vermehrte Produktion von Schwangerschaftshormonen.

Ebenfalls begünstigen die oft eingenommenen Eisenpräparate eine Verstopfung, da sie die Darmaktivität einschränken.

• Häufigkeit – Man geht davon aus, dass in etwa 10 % der Bevölkerung in den Industrieländern an einer chronischen Verstopfung leiden.
  • Bei Kindern sind es in etwa 3%.
• Geschlecht – Frauen sind häufiger von einer Verstopfung betroffen als Männer.