Reizdarmsyndrom - Ursachen, Behandlung & Prognose

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Was ist das?

Beim Reizdarmsyndrom handelt es sich um eine funktionelle chronische Magen-Darm-Erkrankung, welche auf einem gestörten Zusammenspiel zwischen dem Darm und dem vegetativen Nervensystem beruht. Es kommt in vielen Fällen zu einem verändertem Stuhlverhalten (Durchfall oder Verstopfung)

Das Reizdarmsyndrom beruht auf einer funktionellen Störung im Darm.
Es kommt zu Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall.
Die Diagnose ist oft nicht ganz einfach.
Das Behandlungskonzept wird immer im Einzelfall auf den Betroffenen abgestimmt.

Häufigkeit~ 1 -2 %

Alter~ 20 - 30

Geschlecht~ 2 : 1

Ist das gefährlich

Das Reizdarmsyndrom ist keine lebensbedrohliche Erkrankung.

Aufgrund eines möglichen chronischen Verlaufs kann das Reizdarmsyndrom die Lebensqualität von Betroffenen jedoch beeinflussen.

Hinweis! Das Reizdarmsyndrom ist nicht gefährlich und auch kein Anfangsstadium einer schwerwiegenden Erkrankung.

Wann zum Arzt

Bei Verdacht, bzw. anhaltenden Darmbeschwerden ist es unabhängig der Ursache immer ratsam einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und eine angemessene Behandlung zu einzuleiten.

Einteilung & Formen

Das Reizdarmsyndrom lässt sich in vier Typen einteilen:

Durchfall – Typ
Verstopfung – Typ
Schmerz – Typ
Blähung – Typ

Es können auch Mischformen auftreten oder ändern.

Ursachen

Unklar – Die Ursache für die Entstehung eines Reizdarmsyndroms ist bisher noch nicht geklärt.
Störung bzw. Fehlsteuerung der Darm-Hirn-Achse (Zusammenspiel des autonomen, zentralen und des Darmnervensystems miteinander)
Multifaktoriell – Vermutlich ein Zusammenspiel vieler Faktoren.
Dauerstress – seelische Traumen.
Medikamenteneinnahme – Folge einer Antibiotika-Therapie.

Symptome Reizdarmsyndrom

Die Symptome bei einem Reizdarmsyndrom variieren je nach Typ (siehe Einteilung).

Diffuse Bauchschmerzen
- brennend
- stechend (ähnlich wie Seitenstechen)
- krampfartig
- Druckgefühl im Bauchraum
Häufige Blähungen, Blähbauch
Veränderungen des Stuhlgangs
- Verstopfungen
- Durchfall – teilweise mit starkem, kaum kontrollierbaren Stuhldrang
Völlegefühl
Gefühl, der Darm ist nicht vollständig entleert.
Nachts meist Beschwerdefreiheit.

Diagnose

Anamnese - Gespräch zwischen Arzt und Patient zum Erfassen der Symptome.
Magen- und Darmspiegelung
Ultraschalluntersuchung
Laboruntersuchungen von Blutproben

Behandlung Reizdarmsyndrom

In einigen Fällen können die Beschwerden eines Reizdarmsyndroms gut gelindert werden durch eine Anpassung der Lebens- und Essgewohnheiten an individuell festgestellte Auslöser

Darmreinigung
Ernährungsumstellung
- Einnahme des Guarbohnen-Ballaststoffs GuarCura
- Einnahme von Leinsamen
- Einnahme von Magnesium
Psychotherapie – Erlernen von Entspannungstechniken und Stressmanagement.
Antidepressiva

Medikamente

Probiotika
Ballaststoffpräparate - z.B. Psyllium, Methylcellulose
Antidiarrhoika - z.B. Loperamid
Antispasmodika -z.B. Dicyclomin, Hyoscyamin

Beachte bitte: Medikamente solltest Du niemals ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker einnehmen!

Verlauf

Die Lebenserwartung ist bei einem Reizdarmsyndrom nicht verkürzt.

Es besteht zudem bei einem Reizdarmsyndrom kein erhöhtes Risiko für bösartige Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.

Prognose

Eine gezielte therapeutische Heilung des Reizdarmsyndroms ist bisher nicht möglich, manchmal verschwinden die Symptome jedoch selbstständig.

In den meisten Fällen ist das Reizdarmsyndrom allerdings chronisch und wiederkehrend.

Das Gute! Bislang steht das Reizdarmsyndrom aber nicht mit der Entstehung weiterer schwerer Erkrankungen in Zusammenhang.

Vorbeugung

Grundsätzlich gibt es keine sichere Vorbeugungsmethode vor einem Reizdarmsyndrom, allerdings kann mit verschiedenen Maßnahmen einigen Risikofaktoren entgegengewirkt werden.

Hygiene – Hände waschen vor der Nahrungsaufnahme
- Nahrung im Ausland schälen oder kochen
Stress- und Angstvermeidung
Regelmäßige Entspannung
Gesunder Lebensstil – mit viel Sport und gesunder Ernährung
Genussmittel – Reduktion des Kaffee- und Alkoholkonsums
Ausreichender Schlaf

Hinweis! In etwa jeder 3. schafft es durch eine Umstellung der Gewohnheiten beschwerdefrei zu werden.

Differenzialdiagnose

Da die Symptome bei einem Reizdarmsyndrom sehr unspezifisch sind, kommen zunächst andere Erkrankungen als mögliche Auslöser infrage. Dazu zählen:

Nahrungsmittelunverträglichkeiten (auch Laktoseintoleranz, Fructoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit etc.)
Chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED) – Morbus Crohn, Colitis ulcerosa
Zöliakie
Magen-Darm-Infektionen

Sport bei Reizdarmsyndrom

Mittels Studien zwar konnte nachgewiesen werden, dass Sport einen positiven Einfluss auf das Reizdarmsyndrom ausübt und die Anzeichen dadurch gelindert werden konnten. Beachte jedoch, es gibt keine fundierte Studien über die exakte Auswirkung eines Sportprogrammes bei Reizdarm.
Man kann somit davon ausgehen, dass der allgemeine Benefit durch Sport auch bei Patienten mit Reizdarm hilfreich ist.
Sport kurbelt generell den Stoffwechsel an, verbessert die Darmaktivität und die Verdauung. Zudem baut regelmäßige sportliche Betätigung den Stress ab. Krämpfe im Darm werden reduziert.
Zu den empfohlenen Sportarten zählen:
- Ausdauersport (Walken, lockeres Joggen, Radfahren, Schwimmen)
- Fitness (Kräftigung der Rumpfmuskulatur)
- Gymnastik
- Aerobic
- Yoga
Sportarten, die eher nicht empfohlen werden:
- Intensiver Leistungssport, Wettkampfsport (Tennis, Fußball, intensives Krafttraining ...)

Tipps für die Durchführung für Sport bei Reizdarm

Achte immer auf die Signale Deines Körpers.
Finde eine Trainingsroutine (Das Training sollte zu einem Bestandteil Deines Alltags werden)
- Zu welcher Tageszeit kannst Du am besten trainieren?
Bei starken Beschwerden solltest Du von sportlicher Betätigung absehen und Dich schonen.
Bei Durchfall musst Du immer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.
Passe die Intensität des Trainings an Dein Niveau an.
- Die Intensität sollte gering bis mäßig gewählt werden.
- Steigere die Intensität des Trainings allmählich.
Achte auf eine schonende Kost vor dem Sport.

Hinweis! Es gibt auch Leistungssportler mit einem Reizdarmsyndrom. Es ist jedoch auf einen besonderen Ernährungsplan zu achten.

Beachte bitte: Vor dem Beginn mit Sport solltest Du immer Rücksprache mit Deinem Therapeuten halten.

Heilung

Eine Heilung des Reizdarmsyndroms ist bisher leider noch nicht möglich.

Komplikationen

Psychische Belastung – Das Reizdarmsyndrom ist oftmals mit erheblichen psychischen Belastungen verbunden.

Dauer

Das Reizdarmsyndrom kann sich sowohl chronisch als auch akut manifestieren.

Akuter Verlauf – In einigen Fällen sind die Symptome vorübergehend und können sich spontan verbessern bzw. abhängig vom Lebensstil, Stress und der Ernährung ändern.
Chronischer Verlauf – Bei manchen Betroffenen hingegen kann das Reizdarmsyndrom persistieren und periodisch auftreten.

Zahlen & Statistiken

Häufigkeit – Das Reizdarmsyndrom ist eine der häufigsten Diagnosen im Bereich des Darms.
Alter – Die Erkrankung tritt meist erstmals zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr auf.
Geschlecht – Frauen sind etwa doppelt so häufig von einem Reizdarmsyndrom betroffen.

aktualisiert: 01.02.2025