Reizdarmsyndrom - Ursachen, Behandlung & Prognose

Das Reizdarmsyndrom ist keine lebensbedrohliche Erkrankung.

Aufgrund eines möglichen chronischen Verlaufs kann das Reizdarmsyndrom die Lebensqualität von Betroffenen jedoch beeinflussen.

Bei Verdacht, bzw. anhaltenden Darmbeschwerden ist es unabhängig der Ursache immer ratsam einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und eine angemessene Behandlung zu einzuleiten.

Das Reizdarmsyndrom lässt sich in vier Typen einteilen:

1. Durchfall – Typ
2. Verstopfung – Typ
3. Schmerz – Typ
4. Blähung – Typ

Es können auch Mischformen auftreten oder ändern.

Da die Symptome bei einem Reizdarmsyndrom sehr unspezifisch sind, kommen zunächst andere Erkrankungen als mögliche Auslöser infrage. Dazu zählen:

• Nahrungsmittelunverträglichkeiten (auch Laktoseintoleranz, Fructoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit etc.)
• Chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED) – Morbus Crohn, Colitis ulcerosa
• Zöliakie
• Magen-Darm-Infektionen

• Mittels Studien zwar konnte nachgewiesen werden, dass Sport einen positiven Einfluss auf das Reizdarmsyndrom ausübt und die Anzeichen dadurch gelindert werden konnten. Beachte jedoch, es gibt keine fundierte Studien über die exakte Auswirkung eines Sportprogrammes bei Reizdarm.
• Man kann somit davon ausgehen, dass der allgemeine Benefit durch Sport auch bei Patienten mit Reizdarm hilfreich ist.
• Sport kurbelt generell den Stoffwechsel an, verbessert die Darmaktivität und die Verdauung. Zudem baut regelmäßige sportliche Betätigung den Stress ab. Krämpfe im Darm werden reduziert.
• Zu den empfohlenen Sportarten zählen:
  • Ausdauersport (Walken, lockeres Joggen, Radfahren, Schwimmen)
  • Fitness (Kräftigung der Rumpfmuskulatur)
  • Gymnastik
  • Aerobic
  • Yoga
• Sportarten, die eher nicht empfohlen werden:
  • Intensiver Leistungssport, Wettkampfsport (Tennis, Fußball, intensives Krafttraining ...)

Tipps für die Durchführung für Sport bei Reizdarm

• Achte immer auf die Signale Deines Körpers.
• Finde eine Trainingsroutine (Das Training sollte zu einem Bestandteil Deines Alltags werden)
  • Zu welcher Tageszeit kannst Du am besten trainieren?
• Bei starken Beschwerden solltest Du von sportlicher Betätigung absehen und Dich schonen.
• Bei Durchfall musst Du immer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.
• Passe die Intensität des Trainings an Dein Niveau an.
  • Die Intensität sollte gering bis mäßig gewählt werden.
  • Steigere die Intensität des Trainings allmählich.
• Achte auf eine schonende Kost vor dem Sport.

Beachte bitte: Vor dem Beginn mit Sport solltest Du immer Rücksprache mit Deinem Therapeuten halten.

Eine Heilung des Reizdarmsyndroms ist bisher leider noch nicht möglich.

• Psychische Belastung – Das Reizdarmsyndrom ist oftmals mit erheblichen psychischen Belastungen verbunden.

Die Lebenserwartung ist bei einem Reizdarmsyndrom nicht verkürzt.

Es besteht zudem bei einem Reizdarmsyndrom kein erhöhtes Risiko für bösartige Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.

Das Reizdarmsyndrom kann sich sowohl chronisch als auch akut manifestieren.

• Akuter Verlauf – In einigen Fällen sind die Symptome vorübergehend und können sich spontan verbessern bzw. abhängig vom Lebensstil, Stress und der Ernährung ändern.
• Chronischer Verlauf – Bei manchen Betroffenen hingegen kann das Reizdarmsyndrom persistieren und periodisch auftreten.

• Häufigkeit – Das Reizdarmsyndrom ist eine der häufigsten Diagnosen im Bereich des Darms.
• Alter – Die Erkrankung tritt meist erstmals zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr auf.
• Geschlecht – Frauen sind etwa doppelt so häufig von einem Reizdarmsyndrom betroffen.