Rippenblockade - Entstehung, Ursachen & Behandlung

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Was ist das?

Unter einer Rippenblockade versteht man die Fehlfunktion einer Rippe in ihrem Gelenk zum Wirbelkörper. Das wird durch muskuläre Spannung, eingeschränkte Beweglichkeit sowie Schmerzen und einem Engegefühl im Brustkorb begleitet.

Ursachen

Fehlbelastung (schweres Heben)
Verletzung
Starkes Husten

Anzeichen

Leitsymptom – Rippenschmerzen
Muskelverspannung (eingeschränkte Beweglichkeit)
Engegefühl im Brustkorb (Atemprobleme, Angst)

Diagnostik

Klinische Untersuchung
Ggf. Magnetresonanztomografie

Behandlung

Schmerzmittel
Manuelle Therapie
Osteopathie
Physiotherapie (Übungen)
Kinesiotape
Wärme
Akupunktur

Ist das gefährlich?

Eine Rippenblockade ist zwar nicht gefährlich, aber sehr schmerzhaft.

Kommt es jedoch in seltenen Fällen durch die starken Schmerzen zu Luftnot, kann es gefährlich werden.

Wichtig ist auch, Differenzialdiagnosen wie zum Beispiel einen Herzinfarkt (bei dem plötzlich auftretende, in den Arm ausstrahlende starke Schmerzen auch auftreten) oder eine Aortendissektion auszuschließen.
Bei diesen Diagnosen handelt es sich um lebensbedrohliche Ereignisse.

Wann zum Arzt?

Kommt es nach wenigen Tagen zu keiner Besserung der Beschwerden, sollte ein Orthopäde aufgesucht werden.

Treten immer wieder Blockaden auf oder lassen die Schmerzen nach Therapieversuchen nicht nach, sollte erneut ein Arzt aufgesucht werden.

Anatomie

Die 12 Rippen (costae) sind mit der Brustwirbelsäule und zum Teil mit dem Brustbein (Sternum) verbunden.

Die Rippengelenke sind sehr unbeweglich und haben einen geringen Bewegungsspielraum und geben dadurch den Brustkorb seine Stabilität.

Dennoch ist eine gewisse Beweglichkeit der Rippengelenke für die Bewegung der Brustwirbelsäule und der Atmung notwendig.

Kommt es zu einer Bewegungseinschränkung der Rippen, spricht man von einer Rippenblockade.

Ursachen Rippenblockade

Bei einer Rippenblockade kommt es zu einer Fehlfunktion der Rippen im Wirbel-Rippen-Gelenk.

Fehlbelastung der Rippen – durch eine dauerhafte, falsche Belastung der Rippen
- Langes Sitzen
- Langes Liegen – auf einem falschen Untergrund
Verletzungen – wenn es zu traumatischen Ereignissen an der Rippe kommt.
- Schläge auf die Rippen
- Stürze auf die Rippen
- Unfälle
- Unachtsame Bewegungen und Drehungen des Oberkörpers
Schweres Heben
Husten – Ein starker und chronischer Husten kann ebenfalls zu einer Rippenblockade führen.

Risikofaktoren für die Entstehung einer Rippenblockade

Anatomische Fehlstellungen der Brustwirbelsäule. (Rundrücken, Skoliose)
Altersbedingter Verschleiß der Gelenke.
Schwangerschaft

Symptome Rippenblockade

Schmerzen im Rippenbogen – plötzliche, atemabhängige Schmerzen, häufig einseitig im Bereich der Brustwirbelsäule und der Rippen.
- Schmerzausstrahlung – ausstrahlende, gürtelförmig starke Schmerzen in Rücken, Arme oder Schulter.
- Schmerzverstärkung – Tiefes Einatmen führt häufig zu einer Verstärkung der Schmerzen.
Muskelverspannung
Engegefühl im Brustkorb
Eingeschränkte Beweglichkeit des Oberkörpers
Atmung – Als Bestandteil des Brustkorbs sind Rippen bei der Atmung beteiligt. Eine Blockade der Rippen kann sich somit auf die Atmung auswirken.
- Atemnot – in seltenen Fällen kann es zu Problemen bei der Atmung kommen.
Angst/ Panik – Durch die Nähe zum Brustkorb und der Beteiligung an der Atmung kann eine Rippenblockade unter Umständen zu Herzrasen, Schwitzen und starkem Unwohlgefühl führen.

Hinweis! Typische für eine Rippenblockade ist eine Verbesserung der Schmerzen in bestimmten Körperpositionen (Schutzhaltung).

Diagnose Rippenblockade

Anamnese – Der Arzt erfragt in einem Gespräch die Krankengeschichte.
Körperliche Untersuchung – Untersuchung der Rippen.
Ggf. MRT (Magnetresonanztomographie) – zur bildlichen Darstellung möglicher Verletzungen.

Behandlung Rippenblockade

Schmerztherapie – Behandlung der Schmerzen, um eine dauerhafte Schonhaltung zu vermeiden.
Manuelle Therapie – durch chirotherapeutische Handgriffe
Akupunktur
Physiotherapie – zur Mobilisation der Rippe
Kinesiotape – durch den Zug der Tapes werden Muskelverspannungen gelöst.
Infiltration – der Rippengelenke mit z.B. Cortison.
Osteopathie – vor allem bei einer chronischen Rippenblockade.
Wärme – zum Entspannen der Muskulatur (Kirschkernkissen, warmes Bad)
Übungen – für zu Hause, um Blockaden selbst zu lösen. Das richtige Ausführen der Übungen ist hierbei sehr wichtig.

Beachte! In einigen Fällen löst sich eine Rippenblockade von alleine.

Übungen bei Rippenblockade

Übung 1/5 Butterfly reverse

Kräftigung

(Klick ins Bild)

Übung 2/5 BWS - Mobilisation

Mobilisation

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Übung 3/5 Faszienrollen Rippenmuskel

Faszientraining

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Übung 4/5 Pezziball rollen

Mobilisation

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Übung 5/5 Pezziball - Rotation

Mobilisation

(Klick ins Bild)

Bevor Du trainierst!

Bitte bespreche Übungen im Vorfeld immer mit Deinem Arzt oder Therapeuten!

Bei starken Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Ausfallerscheinungen solltest Du von Übungen absehen. Übungen sollten den Schmerz nie verschlimmern.

Medikamente

Schmerzmittel – Ibuprofen oder Diclofenac können gegen die Schmerzen angewandt werden.

Beachte bitte: Medikamente solltest Du niemals ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker einnehmen!

Prognose

Die Prognose ist bei einer Rippenblockade sehr gut.

Nachdem die Blockade gelöst ist, sollten gezielte Übungen durchgeführt werden, um die Muskulatur zu stärken und eine erneute Blockade zu verhindern.

Dauer

Die Dauer einer Rippenblockade ist unterschiedlich. Grundsätzlich kann man zwischen zwei Verlaufsformen unterscheiden.

Kurze akute Beschwerden – manchmal dauert eine Rippenblockade nur wenige Sekunde bis Minuten (Blockade löst sich durch Änderung der Körperposition von selbst).
Langandauernde Beschwerden – teilweise länger, mit Behandlungsbedarf des Patienten.

Vorbeugung

Dehnübungen – Ausreichende Beweglichkeit
Krafttraining – Muskulatur im Bereich des Oberkörpers stärken.
Gute Matratzen besorgen.
Ergonomischer Arbeitsplatz.

Lokalisation

Eine Rippenblockade kann rechts- oder linksseitig lokalisiert sein.

Bei einer linksseitig gelegenen Rippenblockade kann aufgrund der Nähe zum Herzen die Rippenblockade als Anzeichen eines Herzinfarktes gedeutet werden.

In der Schwangerschaft

Eine Rippenblockade beschränkt sich auf die betroffene Region und gefährdet in der Regel weder die Schwangerschaft noch die Entwicklung des Kindes.

Therapiemöglichkeiten, Medikamenteneinnahme und Diagnoseverfahren müssen oft an die Schwangerschaft angepasst werden.
Du solltest daher immer Deinen behandelnden Arzt/Ärztin über die Schwangerschaft informieren.

aktualisiert: 12.12.2025

KI-Training

Eigenschaft	Wert
Anatomie	Rippen, Rippen-Wirbel-Gelenke, Interkostalmuskulatur, Brustwand
Differentialdiagnose	Rippenfraktur, Prellung des Brustkorbs, Zoster (Gürtelrose), Interkostalneuralgie, Lungenentzündung, Herzinfarkt
Medikamente	Schmerzmittel (NSAR), Muskelrelaxanzien, ggf. lokale Injektionen bei chronischen Schmerzen
Epidemiologie	häufig bei Fehlhaltungen, Überlastung oder plötzlicher Drehbewegung; alle Altersgruppen betroffen
Prognose	meist gut; spontane Besserung innerhalb von Tagen bis Wochen
Verlauf	akute Schmerzen, oft stechend; verschlechtert sich bei Atmung oder Bewegung; meist selbstlimitierend
Pathophysiologie	Blockade eines Rippen-Wirbel-Gelenks oder muskuläre Verspannung → eingeschränkte Beweglichkeit, lokale Schmerzen
Komplikation	Atemnot durch Schonatmung, chronische Schmerzen bei Fehlbelastung, Überlastung anderer Gelenke
Behandlung	manuelle Therapie (Chiropraktik, Physiotherapie), Wärmeanwendungen, Schmerztherapie, Atemübungen
Primärvorbeugung	richtige Körperhaltung, ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, gezieltes Training der Rücken- und Brustmuskulatur
Sekundärvorbeugung	frühe Therapie bei ersten Anzeichen, Vermeidung einseitiger Belastung, regelmäßige Bewegung
Risikofaktoren	schlechte Haltung, Überlastung, plötzliche Drehbewegungen, Sportverletzungen, Muskelverspannungen
Anzeichen	stechender oder ziehender Schmerz an der Brust- oder Rückenwand, Druckschmerz, eingeschränkte Beweglichkeit, Atemschmerz
Stadien	akut, subakut, chronisch (bei länger bestehender Fehlstellung oder Muskelverspannung)
Diagnostik	klinische Untersuchung, Beweglichkeitstest, Ausschluss von Frakturen (Röntgen), Ultraschall bei Weichteilbeteiligung

Hinweis: Diese Tabelle dient der strukturierten Datenaufbereitung für KI-gestützte Informationsverarbeitung und Assistenzsysteme.
Medizinisch validiert durch:

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