Polyzystisches Ovarialsyndrom - wichtige Infos

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist bei einem Polyzystischen Syndrom enorm wichtig.

Das hat mitunter auch damit zu tun, dass die richtige Ernährungsweise in Kombination mit körperlicher Betätigung zu einer deutlichen spürbaren Verbesserung der Beschwerden beitragen kann.

Betroffene Frauen sollten Nahrungsmittel, die stark verarbeitet sind oder einen sehr hohen Zuckeranteil haben, meiden beziehungsweise im besten Fall ganz weglassen.
Das hängt damit zusammen, dass ein hoher Zuckeranteil den Blutzucker schnell in die Höhe treibt und sich damit eher ungünstig auswirkt.

Eine gesunde Ernährungsweise umfasst in der Regel sehr viel Gemüse.
Als Faustregel gilt, ein Großteil des Platzes auf dem Teller sollte zu den Hauptmahlzeiten aus einer Portion Gemüse bestehen.

Weiterhin sollte auf die regelmäßige Aufnahme von pflanzlichem oder tierischem Eiweiß geachtet werden.
Bei Fleisch bestenfalls eher auf magere Sorten wie etwa Pute oder Hähnchenbrust setzen.

Zudem sollten gesunde Fette aus Ölen (zum Beispiel Olivenöl oder auch Nussöle) oder auch Nüssen (Cashewnüsse, Mandeln oder Walnüsse) ausgewählt werden.

Darüber hinaus gilt es auf die sogenannten „guten“ Kohlenhydrate zu setzen. Damit sind vor allem komplexe Kohlenhydrate gemeint, wie sie etwa in Vollkornprodukten vorkommen.
Diese lassen den Blutzuckerspiegel aufgrund ihrer chemischen Struktur viel langsamer, als sogenannte kurzkettige Zucker, wie sie in verarbeiteten Lebensmitteln häufig zu finden sind, ansteigen.

Natürlich darf auch Obst auf dem Speiseplan nicht fehlen, hier sollte aber aufgrund des beinhaltenden Fruchtzuckers auch auf die richtige Portionsgröße geachtet werden.

Weiterhin sollten vom PCO-Syndrom betroffene Frauen auch auf die regelmäßige Aufnahme von Omega 3 Fettsäure haltigen Speisen, wie Avocado, Leinsamen oder bestimmten Fischarten wie Lachs oder Forelle achten.

Es gibt einige homöopathische Mittel, die sich günstig auf den Hormonhaushalt sowie den gestörten Zyklus auswirken sollen.

Der Nutzen von homöopathischen Mittel ist allerdings nicht wissenschaftlich belegt und daher gerade unter Schulmedizinern häufig umstritten.

Zu den Mitteln zählen Sepia C30, Ovaria comp Globuli und phyto L Tropfen.

Diese müssen zu unterschiedlichen Zeiten des Zyklus eingenommen werden.

Das genaue Einnahme-Schemata wird dann vom Heilpraktiker beziehungsweise Arzt mit den betroffenen Frauen individuell besprochen.

Frauen, die an einem polyzystischen Ovarialsyndrom leiden sind häufig auch übergewichtig.

Je nach Literatur liegt die Zahl an übergewichtigen Frauen bei etwa 60 %.

Es ist leider bis dato noch nicht ausreichend wissenschaftlich belegt, wie genau das PCO-Syndrom entsteht.

Aus Daten ist aber erkenntlich, dass bei einem Großteil der Erkrankten auch ein Übergewicht besteht.
Das Übergewicht und der Zuckerhaushalt, beziehungsweise das zuckerregulierende Hormon Insulin scheinen also eine große Rolle zu spielen.

Es gibt jedoch auch schlanke Frauen beziehungsweise Frauen ohne Auffälligkeiten des Zuckers oder Insulins Spiegels, die ein PCO-Syndrom aufweisen.
Vermutet wird hier, dass auch eine sehr ungesunde Ernährungsweise als begünstigender Faktor wirken könnte. 

Frauen, die an einem PCO-Syndrom leiden, haben es oftmals schwierig schwanger zu werden.

Damit eine Schwangerschaft ermöglicht werden kann, müssen Betroffene bestimmte Hormonpräparate/Medikamente zu sich nehmen.
Die Einnahme der Hormone hilft mitunter den Zyklus zu regulieren und das regelrechte Heranreifen der Eizelle und den darauffolgenden Eisprung zu fördern.

In der Regel müssen Frauen mit Kinderwunsch und Hormontherapie in bestimmten zeitlichen Abständen zum Gynäkologen.
Diese Maßnahme dient zum einen dem Zweck, den gewünschten Effekt einer Hormontherapie hinsichtlich ihrer Wirkung auf Zyklus, Eireifung etc. zu kontrollieren und andererseits zu überprüfen, ob es zu unerwünschten Begleiterscheinungen kommt, wie zum Beispiel eine Überstimulation der Eierstöcke, welche (starke) Beschwerden verursachen kann.

Bei Ausbleiben einer Schwangerschaft, trotz Hormontherapie gibt es auch noch andere Möglichkeiten, dem Kinderwunsch nachzugehen, dazu zählen zum Beispiel eine künstliche Befruchtung. 

Die Alternativen können betroffene Frauen aber bei ausbleibender Schwangerschaft mit ihrem Frauenarzt ausführlich besprechen.