Medizin gehört in die Hand eines Arztes/ Ärztin!
Bei allen Fragen rund um das Thema Erkrankungen musst Du Dich daher an Deinen Arzt/ Ärztin wenden.
Tobias KasprakDiplom-SportwissenschaftlerWenn Dein Arzt Dir sagen, Übungen können Dir helfen.
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Die Nebenniere ist eine endokrine (nach-innen.abgebende) Drüse, die jeweils über den Nieren lokalisiert ist und trägt als einer der Haupthormondrüsen zur Bildung von lebenswichtigen Hormonen (z. B. Cortisol) bei.
Abb. Lage und Anatomie der Nebenniere
Die Nebennieren sind etwa 5 cm lang, 1–2 cm breit und 4 cm dick.
Die Nebennieren sitzen auf den Nieren drauf ungefähr in Höhe von dem 12. Brustwirbelkörper, wobei die rechte Nebenniere einen halben Wirbelkörper tiefer gelegen ist.
Die Nebennieren sind zudem von der renalen Fettkapsel (Fettlager der Niere) umgeben und liegen somit retroperitoneal.
Man unterteilt die Nebennieren in eine Rinde [2] (Cortex) und das Mark [4] (Medulla).
Eine Besonderheit der Nebenniere ist ihre starke Durchblutung.
Dadurch wird gewährleistet, dass die Hormone schnell ins Blut übertreten können.
In der Nebennierenrinde [2] werden Corticosteroide produziert, also Mineralocorticoide, Glucocorticoide und Geschlechtshormone, v.a. Androgene und im geringeren Maße Östrogene.
Das Nebennierenmark [4] auf der anderen Seite ist zuständig für die Produktion von Adrenalin und Noradrenalin (Katecholamine).
Diese beiden Hormone werden in Stresssituationen vom Körper ausgeschüttet, um unter anderem den Kreislauf über Steigerung der Herzfrequenz und des Blutdrucks aufrechtzuerhalten.
Nein, ein gezieltes Training zu Verbesserung der Funktion der Nebennieren ist nicht möglich, aber auch hier gilt wie bei vielen anderen Organen:
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