Knochen sind eine harte und feste Form des Binde- und Stützgewebes, die das Skelett unseres Körpers zusammen bilden. Sie dienen als Stütze für den Körper, ermöglichen Bewegung und schützen die inneren Organe.
Abb. eines Lamellenknochens - seitliche Ansicht
Die Größe der Knochen variiert von einigen Millimetern bei den Gehörknöchelchen bis hin zum massiven Oberschenkelknochen, dem Femur, mit einer durchschnittlichen Länge von 48-52 cm.
Bei einem Erwachsenen fallen im Schnitt ungefähr 12-15% des Körpergewichts auf die Knochen.
Der menschliche Körper besitzt zwischen 206 und 212 Knochen.
Die Zahl schwankt aufgrund von akzessorischen Knochen und Knorpelverknöcherungen.
Knochen werden auf verschiedene Weisen eingeteilt: Embryologisch, morphologisch und nach ihrer Form.
Letzteres ist die gängigste Version und wird daher im Folgenden erläutert.
Knochen haben mehrere wichtige Funktionen im menschlichen Körper:
Ja, man kann Knochen trainieren und so ihre Stärke und Dichte verbessern.
Ähnlich wie bei Muskeln reagieren Knochen auf Belastung und können sich anpassen und stärker werden.
Regelmäßiges körperliches Training, vor allem Gewichtstraining und belastende Übungen können die Gesundheit der Knochen verbessern.
