Herzrasen nach dem Essen - Ursachen & Behandlung

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Die häufigsten Auslöser - wie erkennen?

Dumping-Syndrom

Sofortige Entleerung des Mageninhalts in den Dünndarm mit:

Oft die Folge einer Operation am Magen. (z.B. Billroth-II-Operation)
Herzrasen, Herzklopfen
Schwindel
Übelkeit
Erbrechen
Magenkrämpfe
Durchfall

Beim Frühdumping kommt es zu einer Entleerung etwa 15-30 Minuten nach dem Essen, beim Spätdumping etwa 1 bis 3 Stunden.

Schilddrüsenüberfunktion

Nervosität (zitternde Hände)
Herzrasen oft auch unabhängig der Nahrungsaufnahme.
Schlafstörungen
Bluthochdruck
Erhöhte Herzfrequenz
Herzrhythmusstörungen
Gewichtsverlust
Vermehrtes Schwitzen

Zum Thema Schilddrüsenüberfunktion

Diabetes Typ 2

Herzrasen nach dem Essen aufgrund Diabetes

Ständig Durst mit dementsprechend erhöhtem Harndrang
Gewichtsabnahme
Abgeschlagenheit
Wechselnde Sehschärfe (Sehstörungen)
Trockene Haut mit Juckreiz
Appetitstörungen
Krämpfe in den Muskeln
Bauchschmerzen mit Übelkeit
Wundheilungsstörungen
Infektanfälligkeit (Hautpilzerkrankungen)

Zum Thema Diabetes Typ 2

Wechseljahre

Beginn etwa ab dem 45. Lebensjahr bis zum 55. Lebensjahr.
Unregelmäßiger Zyklus
Abgeschlagenheit, Müdigkeit
Schlafstörungen
Nächtliches Schwitzen
Hitzewallungen
Verminderter Libido

Schwangerschaft

Übelkeit mit Erbrechen
Abgeschlagenheit, Schlafstörungen
Heißhungerattacken
Veränderter Geschmackssinn und Geruchssinn
Veränderung der Brust
Häufiger Harndrang
Schmerzen im Unterleib
Ausfluss
Hautveränderungen
Stimmungsschwankungen

Zum Thema Schwangerschaft

Psyche

Herzrasen nach dem Essen kann aufgrund der Psyche entstehen.

Bestimmte Nahrungsmittel

Herzrasen nach dem Essen wegen Nahrungsmitteln

Kohlenhydratreiche Produkte lassen den Blutzucker ansteigen und begünstigen einen beschleunigten Herzschlag.
Salzhaltige und fetthaltige Lebensmittel.
Auch sehr scharfes Essen kann zu Herzrasen führen.
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel.
Mononatriumglutamat (Geschmacksverstärker)
Nahrungsaufnahme nach einer Unterzuckerung kann zu einem beschleunigten Puls führen.

Hinweis! Versuche die Nahrungsmittel einzugrenzen, die eine Herzrasen verursachen, indem Du die Mahlzeiten dokumentierst.

Refluxkrankheit

Der Mageninhalt fließt zurück in die Speiseröhre
Sodbrennen (Aufstoßen des sauren Mageninhalts)
Brennen hinter dem Brustkorb
Schlechter Geschmack
Mundgeruch
Schluckbeschwerden

Zum Thema Sodbrennen

Roemheld-Syndrom

Luft im Oberbauch
Herzrhythmusstörungen
Herzrasen
Herzstolpern
Brustschmerzen
Engegefühl in der Brust
Auslösen eines Gefühles der Angst

Einleitung

Der normale Herzschlag liegt bei etwa 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Bei Herzrasen nach dem Essen, medizinisch auch postprandiales Herzrasen genannt, kommt es nach dem Essen zu einem Anstieg der Herzfrequenz mit Pulswerten über 100 pro Minute. Das Herzrasen kann ein bis drei Stunden nach der Mahlzeit auftreten. In der Regel ist ein Herzrasen nach dem Essen harmlos. Treten jedoch Anzeichen von Brustschmerzen, bzw. ein Engegefühl in der Brust oder Atemnot auf, brauchst Du schnell medizinische Hilfe.

Ist das gefährlich?

Wie gefährlich das Herzrasen nach dem Essen ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab.

In erster Linie spielt die zugrundeliegende Ursache eine wichtige Rolle, jedoch auch Dauer, Häufigkeit des Auftretens, sowie der allgemeine Gesundheitszustand der betroffenen Person.

Wann zum Arzt?

Wenn das Herzrasen nur gelegentlich auftritt und keine schwerwiegenden Begleiterkrankungen auftreten, sollte zunächst versucht werden, die Ernährungsgewohnheiten anzupassen und Stress zu vermeiden.
Treten jedoch folgende begleitende Symptome auf, sollte ein Arzt aufgesucht werden:

Gefühl der Ohnmacht
Schwindel
Übelkeit, Erbrechen
Anhaltende Schwäche

Wenn das Herzrasen nach dem Essen mehrere Minuten andauert und/oder eine Herzerkrankung/Herzrhythmusstörung bekannt ist, sollte ebenfalls ein Arzt aufgesucht werden.

Mit welchen Anzeichen Notarzt verständigen?

Wenn es zusätzlich zum Herzrasen nach dem Essen zu folgenden Anzeichen kommt:

plötzlicher schwerer Schmerz oder starker Druck auf der Brust
Atemnot

Begleitende Symptome

Neben dem Herzrasen kann es außerdem zu folgenden Anzeichen nach dem Essen kommen:

Starkes Schwitzen
Übelkeit
Verdauungsprobleme
Innere Unruhe
Körperliche Schwäche

Diagnose Herzrasen nach dem Essen

Anamnese – Befragung des Patienten durch den Arzt zu Symptomen, Krankengeschichte, Vorerkrankungen, Allergien etc.
EKG-Aufnahme - 24-Stunden-Elektrokardiografie.
Blutuntersuchung – Schilddrüsenhormone abklären mittels Blutentnahme.
Blutzucker untersuchen

Behandlung Herzrasen nach dem Essen

Die Behandlung des Herzrasens nach dem Essen hängt von der auslösenden Ursache ab. Du solltest daher beobachten, ob es bestimmte Speisen oder Getränke gibt, die bei Dir ein Herzrasen auslösen.

Bevor eine Behandlung empfohlen wird, ist es wichtig, die Ursache für das Herzrasen nach dem Essen zu identifizieren.

Dumping-Syndrom – Wird das Herzrasen durch das Dumping-Syndrom ausgelöst, sollte die Nahrung auf kleinere Portionen über den Tag verteilt werden.
Schilddrüsenüberfunktion – Bei der Schilddrüsenüberfunktion wird mit der Behandlung des Hormonüberschusses auch eine Verbesserung der Herzsymptomatik erzielt.
Diabetes Typ 2 - Ist Diabetes die Ursache, sollte der Blutzucker mit einem Diabetes Therapieschema eingestellt werden.
Stress – Sind Stress und Angst die Ursache, sollten Entspannungstechniken wie zum Beispiel tiefes Atmen, Yoga oder eine Psychotherapie zur Reduktion vorgenommen werden.
Herzerkrankungen – Falls Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Ursache sind, sollte die Behandlung spezifisch auf Grunderkrankung abgestimmt werden.

Medikamente

Je nach zugrundeliegender Ursache können bei Herzrasen nach dem Essen folgende Medikamente eingesetzt werden:

Säurehemmer – Bei Refluxkrankheit.
Beta-Blocker – bei bestimmten Herzrhythmusstörungen.
Anxiolytika und Antidepressiva – bei Stress und Angstzuständen.
Antiarrhythmika – bei Herzrhythmusstörungen als Ursache für das Herzrasen.

Prognose

Die Prognose bei Herzrasen hängt von der zugrundeliegenden Ursache, der Schwere der Symptome und der Wirksamkeit der Behandlung.

Refluxkrankheit – Ist das Herzrasen auf die Refluxkrankheit zurückzuführen, ist die Prognose mit der richtigen Therapie gut.
Stress oder Angst – Mit einer guten Stress-/Angstbewältigung ist die Prognose ebenfalls gut.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Hier kann die Prognose je nach Schweregrad der zugrundeliegenden Erkrankung variieren.

Komplikationen

Dauer

Die Dauer von Herzrasen nach dem Essen kann stark variieren und hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.

Vorübergehendes Herzrasen – nur einige Minuten bis zu einer Stunde.
Gelegentliches Herzrasen – das Herzrasen tritt immer wieder nach dem Essen auf.
Anhaltendes Herzrasen – über mehrere Stunden.

Vorbeugung

Es existieren einige Maßnahmen, die sich günstig auf die Entstehung von Herzrasen nach dem Essen auswirken.

Ziel der Vorbeugung ist es, das Herz zu stärken.

Regelmäßiger Ausdauersport – Ausdauer trainiert Dein Herz und verbessert somit die Leistungsfähigkeit.
Gesunde Ernährung
Langsames Essen
Nicht über Sättigungsgefühl hinaus essen
Vermeiden von zu viel Koffein
Gutes Stressmanagement
Gewichtskontrolle
Alkoholverzicht

Hinweis! Ein starkes, trainiertes Herz kann mit höherer Beanspruchung besser umgehen. Es benötigt weniger Schläge und pumpt immer ausreichend Blut in den Kreislauf.

aktualisiert: 27.05.2025