Medizin gehört in die Hand eines Arztes/ Ärztin!
Bei allen Fragen rund um das Thema Erkrankungen musst Du Dich daher an Deinen Arzt/ Ärztin wenden.
Sport kann Dir oft helfen! Wenn Dein Arzt Dir sagt, Übungen sind Teil der Therapie, ist der Trainingstherapeut Dein Ansprechpartner!
Ich zeige Dir, wann und wie Dir Sport hilft, aber auch wann Sport nichts bringt oder gar schädlich ist.
Frozen Shoulder, wenn es zu einer allmählichen Versteifung der Schulter kommt.
Die Frozen Shoulder, auch als „Schultersteife“ bezeichnet, ist eine Erkrankung der Gelenkschleimhaut des Schultergelenks, in deren Rahmen es zu einer Entzündung der Gelenkkapsel oder -schleimhaut kommt. Die mit der Schultersteife einhergehenden Bewegungseinschränkungen können für Betroffene sehr störend sein. Übersetzt bedeutet Frozen Shoulder eingefrorene Schulter.
Eine Frozen Shoulder (Schultersteife) ist nicht gefährlich und heilt meist nach längerer Zeit wieder aus. Allerdings beeinträchtigen die Beschwerden oftmals den Alltag von Betroffenen.
Ab dem Moment, an dem du Schulterschmerzen hast und die Schulter nicht mehr normal bewegen kannst, solltest du einen Facharzt (Orthopäden) aufsuchen.
Beachte! Abwarten oder Ignorieren der Beschwerden kann den Verlauf der Frozen Shoulder verschlimmern.
Die Frozen Shoulder kann eingeteilt werden in eine primäre und sekundäre Form
Bei den Ursachen der frozen shoulder wird zwischen primären und sekundären Ursachen gesprochen.
Hinweis! Bei einer Frozen Shoulder kommt es zu degenerativen Veränderungen in den Weichteilen der Schulter. Die Gelenkkapsel wandelt sich in Bindegewebe um und schrumpft.
Die Symptome bei einer frozen shoulder entwickeln sich schleichend und allmählich. Betroffene bemerken es jedoch oft aufgrund plötzlichen, einstechenden Schmerzen in der Schulter.
Hinweis! Der Verlauf einer Frozen Shoulder ist oftmals gut vorhersehbar.
Hinweis! Da es keine radiologischen Hinweise gibt, ist die Diagnose einer Frozen Shoulder oft nicht ganz einfach
Die Stadieneinteilung einer Frozen Shoulder erfolgt nach Reeves:
Bei einer frozen shoulder ist oftmals eine Behandlung über einen langen Zeitraum notwendig. Ein langsamer Beginn der Therapie ist notwendig, da die Schulter oft sehr schmerzhaft ist.
Beachte! Schmerzmittel lindern die Beschwerden bei einer Frozen Shoulder kaum.
Die Ernährung bei einer Frozen Shoulder sollte überwiegend aus basischen Lebensmitteln bestehen.
Dazu zählen vor allem:
Tierische Lebensmittel sollte eher vermieden werden.
Der Verlauf einer Frozen Shoulder lässt sich oftmals gut vorhersehen.
Es kommt zu einer Vernarbung und Verklebung des Kapselgewebes der Schulter.
Es existieren aktuell keine speziellen Empfehlungen zur Vorbeugung der primären Frozen Shoulder (Schultersteife).
Um eine sekundäre Frozen shoulder vorzubeugen, gilt es, bekannte Erkrankungen und Verletzungen der Schulter sorgfältig zu behandeln.
Hinweis! Generell wirkt sich eine gut trainierte und bewegliche Schultermuskulatur positiv auf die Schultergesundheit aus.
Das Vorkommen einer Frozen Shoulder bei Kindern ist sehr selten.
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