Muskelschmerzen

Muskelschmerzen (Myalgie) sind meist relativ harmlos und oftmals durch Muskelkater, Muskelkrämpfe, Verspannungen oder Schmerzen im Anschluss an Verletzungen ausgelöst. In der Mehrzahl der Fälle ist der Muskelschmerz lokal begrenzt und führt im Verlauf weniger Tage zu einer Verbesserung der Symptome. Eine Dehnung oder Kontraktion der betroffenen Muskulatur kann den Schmerz meist verstärken.

Muskelschmerzen sind meist vorübergehend und vergleichsweise harmlos.

In einigen, seltenen Fällen liegt jedoch eine ernste Erkrankung zugrunde, die medizinisch abgeklärt werden sollte.

Bei einem harmlosen Muskelkater muss man zunächst nicht zum Arzt. Diese Art der Schmerzen verschwinden jedoch bereits nach kurzer Zeit wieder von alleine.

Wenn die Muskelschmerzen hingegen sehr ausgeprägt sind, über einen längeren Zeitraum als eine Woche anhalten, oder sogar mit Fieber, Schwellungen oder Hautveränderungen einhergehen oder sich ohne ersichtlichen Grund entwickeln, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Der Ansprechpartner ist in diesem Fall Dein Hausarzt oder der Orthopäde.

Muskelschmerzen lassen sich in zwei große Gruppen unterteilen

1. Überbelastung/ Verletzung – Hierbei gibt es einmal Muskelschmerzen, die nach einer Muskelaktivität auftreten und auf eine Überlastung oder Verletzung des Gewebes zurückzuführen sind.
   • Hierzu zählen Muskelkater, Muskelzerrungen oder Verspannungen und Muskelfaserrisse.
2. Grunderkrankung – Die andere Gruppe wiederum tritt unabhängig von der körperlichen Aktivität auf und hat seinen Ursprung in einer anderen Grunderkrankung
   • Hierzu zählen etwa Erkrankungen des Nervensystems, ein grippaler Infekt oder degenerative Muskelerkrankungen.

Der Verlauf von Muskelschmerzen variiert je nach zugrundeliegender Ursache.

• Schnelle Besserung – in den meisten Fällen legen sich Beschwerden durch eine Überbelastung der Muskeln innerhalb weniger Tage selbstständig wieder.
• Langfristiger Verlauf – bei zugrundeliegenden Erkrankungen kann es je nach Schweregrad und Therapiezeitpunkt zu einem längeren Krankheitsverlauf kommen, wobei Muskelschmerzen jedoch meist erfolgreich behandelt werden können.

• Anamnese – zu Beginn erfolgt die Erfragung der Anamnese durch den Arzt, wodurch sich häufig schon eine Ursache vermuten lässt.
• Körperliche Untersuchung – durch eine körperliche Untersuchung können Parameter wie schmerzhafte Druckpunkte und die Funktion des Nervensystems überprüft werden
• Blutuntersuchung – die Analyse einer Blutprobe kann Informationen zu Entzündungswerten geben.
• Zur weiteren Diagnose können noch bildgebende Verfahren eingesetzt werden
  • Ultraschall
  • Magnetresonanztomographie (MRT)
  • Computertomographie (CT)
• Biopsie – auch die Entnahme und Analyse einer Gewebeprobe aus dem Muskel (Muskelbiopsie) kann unter Umständen bei völliger Unklarheit durchgeführt werden.

• NSAR – nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen oder Diclofenac können zur Schmerzlinderung angewandt werden.
• Muskelrelaxantien – gegen schmerzhafte Verspannungen der Muskulatur (meist Rückenmuskulatur) können Muskelrelaxantien oft Abhilfe verschaffen.

• Wärme – lokale Wärmeanwendungen fördern die Durchblutung und Muskelentspannung.
  • hierbei eignen sich Wärmflaschen, Körnerkissen, ein Saunabesuch oder ein heißes Bad.
• Massagen – Selbstmassagen, das Meiden von Zugluft und eine ergonomische Arbeitshaltung sind wirksame Maßnahmen gegen Verspannungen.

Beachte bitte: Hausmittel sind oft eine gute Ergänzung, haben jedoch bei einigen Erkrankung ihr Grenzen! Bei Unklarheit wende Dich an Deinen Arzt.

Für Muskelschmerzen kann keine einheitliche Prognose angegeben werden aufgrund der verschiedenen Ursachen, die allermeisten Fälle sind jedoch harmlos und gut therapierbar.

• Beschwerden durch eine Überbelastung der Muskulatur verschwinden in der Regel innerhalb weniger Tage. Es kommt dabei zu einer stetigen Besserung der Symptome.
• Chronische Erkrankungen wie eine Fibromyalgie können eine langfristige Behandlung benötigen.

• Chronische Muskelschmerzen – unbehandelte Muskelschmerzen können chronifizieren und zu Bewegungseinschränkungen und somit einer Beeinträchtigung der Lebensqualität führen.

• Ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung und ausgewogener Ernährung trägt maßgeblich zur Muskelgesundheit bei.
• Wichtige Nahrungsstoffe für den Muskel sind insbesondere Magnesium und Calcium oder auch Vitamin B12.
• Grundsätzlich sollte bei sportlicher Aktivität nicht auf ein vorheriges Aufwärmen verzichtet werden und die Muskulatur nicht überlastet werden.
  Besonders sportlich Einsteiger neigen schnell dazu, den Muskel zu überbeanspruchen.
  Das Training sollte immer an den individuellen Leistungsstand angepasst werden und progressiv (allmählich zunehmend) gesteigert werden.

Bei Kindern kann es besonders durch Wachstumsschübe zu den sogenannten Wachstumsschmerzen kommen, welche jedoch grundsätzlich harmlos sind und nach 2 bis 3 Wochen selbstständig wieder abklingen.

Durch das Größenwachstum der Gebärmutter und die Gewichtszunahme muss der Rücken mehr Last tragen als zuvor, sodass bei Schwangeren häufig Rückenschmerzen, Muskelkater und Verspannungen auftreten.