Kribbeln im Arm

Kribbeln in den Armen fällt unter die Kategorie der Sensibilitätsstörungen und wird meist an der Hautoberfläche empfunden. Die häufigsten Auslöser sind Schädigungen von Nerven durch eine Einklemmung, Infektion oder ein Gift (u. A. auch durch Alkoholabusus).

Die Gefährlichkeit von Kribbeln im Arm steht in engem Zusammenhang mit der Ursache und deren Therapiemöglichkeiten.

Dennoch handelt es sich bei einem Kribbeln in den Armen häufig um ein harmloses und nur vorübergehendes Symptom, welches durch eine längere ungünstige Armposition und der damit einhergehenden Durchblutungsstörung und Irritation des Nerven in Verbindung steht.

Ärztlicher Rat sollte dann hinzugezogen werden, wenn die Sensibilitätsstörung plötzlich, ohne ersichtlichen Grund oder mit Begleitsymptomen wie Übelkeit, Schwindel, Sehstörungen oder Hautausschlägen auftritt.

Insbesondere starke Missempfindungen, die langanhaltend sind oder periodisch auftreten, sollten abgeklärt werden.

Mit welchen Anzeichen Notarzt verständigen

• Ein Kribbeln in den Armen und Beinen kann auch bei medizinischen Notfällen wie einem Schlaganfall auftreten. Weitere Anzeichen eines Schlaganfalls sind Taubheit, einseitige Lähmungserscheinungen, Sprach- und Sehschwierigkeiten, wobei sofort ein Notarzt gerufen werden sollte.
• weitere gefährliche Anzeichen sind ein Taubheitsgefühl von Armen nach einer Kopf-, Nacken- oder Rückenverletzung, Bewusstlosigkeit oder Verwirrtheit, Atemprobleme, Bewegungseinschränkungen/ Lähmungen, verschwommene Sprache und Sehprobleme.

Der Verlauf bei einem Kribbeln im Arm ist ähnlich der Prognose stark mit der Ursache verbunden.

• Kurzer Verlauf – Vergleichsweise harmlose Auslöser wie ein Ellbogenstoß können ein plötzlich auftretendes, aber dafür nur wenige Minuten bis Stunden anhaltendes, Kribbeln verursachen, das in der Regel selbstständig verschwindet.
• Subakuter Verlauf – Ein subakuter Verlauf entwickelt sich bei beginnender Nervkompression oder durch wiederholte Belastung über mehrere Tage bis Wochen.
  Die Symptome dauern in der Regel mehrere Wochen bis Monate und müssen meist gezielt behandelt werden. Ein Beispiel hierfür kann ein sich langsam entwickelndes Karpaltunnelsyndrom oder ein entstehender Bandscheibenvorfall sein.
• Dauerhaftes Kribbeln – Chronisches Kribbeln entwickelt sich langsam über Monate oder Jahre hinweg, meist durch chronische Erkrankungen wie Diabetes mellitus und Multiple Sklerose. Die Symptome lassen sich durch dauerhafte Behandlung kontrollieren, die Ursachen dafür jedoch nicht heilen.

Ein Kribbelgefühl an den Armen kann je nach dem zeitlichen Auftreten in drei verschiedene Gruppen eingeteilt werden:

1. Akutes Kribbeln – Dies tritt meist plötzlich auf, etwa nach längerem Verharren in einer ungünstigen Position oder einer Verletzung.
   Ein häufiges Beispiel ist ein kurzes Kribbeln im Arm nach einem Stoß gegen den Ellenbogen, da dort der Ulnarisnerv getroffen wird, welcher nah unter der Hautoberfläche verläuft.
2. Chronisches Kribbeln – Dies hält im Vergleich zum akuten Kribbeln über mehrere Wochen, Monate oder sogar Jahre an. Die Ursache liegt dann in einer chronischen Erkrankung (z.B. Diabetes mellitus, Multiple Sklerose) oder einem anhaltenden Nervenschaden (z.B. durch chronischen Alkoholmissbrauch oder ein Karpaltunnelsyndrom).
3. Intermittierendes Kribbeln – Intermittierendes Kribbeln zeichnet sich durch sein unregelmäßiges Auftreten, abhängig von bestimmten Auslösern, aus.
   Ein Beispiel wäre hier ein Kribbeln im Arm, welches durch einen Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule ausgelöst wird und nur bei denjenigen Bewegungen des Kopfes auftritt, welche die Nervenwurzel komprimieren.

• Die Diagnose Kribbel im Arm umfasst eine Anamnese und körperliche Untersuchung.
• Blutuntersuchung – Weiter kann eine Blutprobe ins Labor geschickt werden und dort beispielsweise je nach Verdacht Vitaminspiegel, Blutzucker, Schwermetallbelastung oder Entzündungsparameter kontrolliert werden.
• Bildgebende Verfahren – wie eine Magnetresonanztomographie oder Computertomographie können beispielsweise bei Verdacht auf einen Bandscheibenvorfall, eine Verengung des Nervenkanals (Spinalkanalstenose) oder Epilepsie zum Einsatz kommen.
  Mithilfe einer Ultraschalluntersuchung in der sogenannten Dopplersonografie können Durchblutungsstörungen abgeklärt werden.
• Neurologische Untersuchungen – geben Auskunft über die Funktionalität von Nervenfasern. Verschiedene Verfahren werden hierbei angewandt.
  • Elektroneurographie (ENG) – mittels einer Elektroneurographie wird die Nervenleitgeschwindigkeit gemessen.
  • Elektromyografie (EMG) – Bei einer Elektromyografie wird die elektrische Muskelaktivität analysiert.

Die Auswahl der Medikamente bei Kribbeln im Arm ist abhängig vom jeweiligen Auslöser.

Zu den möglichen Medikamenten gehören:

• Antidepressiva
• Antiepileptika (bei neuropathischen Schmerzen)
• Vitaminpräparate (bei Mangelzuständen)
• Vasodilatatoren und Blutverdünner (bei Durchblutungsstörungen)
• Kortikosteroide (bei entzündlichen Ursachen)

Es existieren verschiedene Maßnahmen, die Betroffene selbst ergreifen können.

• Körperhaltung – Zunächst sollten Betroffene ihre Körperhaltung analysieren und Positionen vermeiden, die Nerven komprimieren und ein Kribbeln auslösen. Darunter fallen etwa eine über längere Zeit gebückte Oberkörperhaltung oder das Abstützen der Ellbogen auf den Tisch.
• Nährstoffmangel ausgleichen – Bei einem Vitamin- oder Nährstoffmangel ist eine Anpassung der Ernährung sinnvoll. Vitamin B12 findet sich etwa vermehrt in Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern, während Vollkornprodukte, Leber, Geflügel, Fisch, Milchprodukte und Kartoffeln gute Magnesiumquellen darstellen.
• Bewegung – Um einem Kribbeln durch Minderdurchblutung entgegenzuwirken, sollte auf ausreichende Bewegung und körperliche Aktivität geachtet werden, da diese den Kreislauf in Schwung bringen.
  Spaziergänge, Joggen oder Radfahren stellen hier gute Möglichkeiten dar, aber auch Dehnübungen haben eine durchblutungsfördernde Wirkung.
• Pausen einhalten – Wichtig ist überdies auch das Einlegen regelmäßiger Pausen bei längeren Tätigkeiten in monotoner Körperhaltung (z. B. Computerarbeit).

Beachte bitte: Hausmittel sind oft eine gute Ergänzung, haben jedoch bei einigen Erkrankung ihr Grenzen! Bei Unklarheit wende Dich an Deinen Arzt.

Auch die Prognose ist stark abhängig von der Ursache der Missempfindungen.

• Meist steckt hinter dem Kribbeln im Arm eine harmlose Ursache wie eine einseitige Belastung oder eine falsche Schlafposition. In diesen Fällen herrscht grundsätzlich eine sehr gute Prognose, da die Symptome schnell vergehen und die Auslöser sich gut meiden lassen.
• Grundsätzlich lassen sich auch ein Vitamin- und Nährstoffmangel, Alkoholmissbrauch (nur bis zu einem gewissen Ausmaß), Karpaltunnelsyndrom oder Medikamentennebenwirkungen gut behandeln, mit Aussicht auf eine vollständige Beseitigung der Symptome.
• Eine durch Nerveneinklemmung im Arm oder Verspannungen ausgelöste Missempfindung lässt sich oftmals gut durch Physiotherapie oder Massagen beheben, während die Behandlung sich bei Einklemmungen im Wirbelbereich (z. B. durch einen Bandscheibenvorfall oder eine Spinalkanalstenose) komplizierter gestaltet.
  Hierbei kann die Behandlungsdauer durch Krankengymnastik und eine Operation mehrere Wochen bis Monate dauern und gegebenenfalls keine vollständige Heilung der Symptome ermöglichen.
• Eine unsichere Prognose gilt bei Durchblutungsstörungen und Nervenverletzungen. Hier variieren die Aussichten je nach spezifischer Erkrankung, deren Ausmaß und dem Ansprechen auf die Behandlung.
  • Kleinere Nervenverletzungen entlang deren Laufbahn außerhalb des Rückenmarks sind heilungsfähig, während schwere Verletzungen nur teilweise bis gar nicht heilen können.
• Bisher nicht heilbar, aber behandelbar sind chronische Erkrankungen wie die Multiple Sklerose, Autoimmunerkrankungen oder eine Mangeldurchblutung durch Diabetes mellitus.

• Nervenschäden – Ein Unterlassen der Behandlung von Nervenproblemen kann zu dauerhaften Schäden führen, unter anderem eine Armlähmung, eine permanente Empfindungsstörung oder Taubheit.
• Weitere – Mögliche weitere Komplikationen umfassen chronische Schmerzen, Funktionseinschränkungen, Muskelatrophie und das Fortschreiten der zugrunde liegenden Erkrankung.

• Wenige Minuten – Kribbeln, das durch kurzfristige Durchblutungsstörungen oder mechanische Kompression (z. B. beim Abstützen auf den Ellbogen oder eine ungünstige Schlafposition) verursacht wird, verschwindet oft schnell innerhalb weniger Minuten bis Stunden
• Mehrere Tage – Ist das Kribbeln durch reversible Ursachen wie leichte Verletzungen, temporäre Nervenkompressionen oder kurzfristige Vitaminmängel verursacht, kann eine Behandlung hingegen mehrere Tage bis Wochen dauern
• Langfristig – Langfristig bestehen die Symptome meist bei chronischen Erkrankungen wie einer Multiplen Sklerose oder irreversiblen Nervenschäden wie einer vollständigen Durchtrennung eines Nerven. Bei chronischen Erkrankungen ist deshalb meist eine dauerhafte Therapie zur Symptomlinderung indiziert.

Auch wenn man nicht jedem Kribbeln im Arm vorbeugen kann, existieren einige Faktoren, um dem Kribbeln bestmöglich vorzubeugen.

• Körperhaltung – Eine gesunde Körperhaltung, insbesondere am Arbeitsplatz, und ausreichende körperliche Aktivität tragen maßgeblich zur Vermeidung von Verspannungen der Schulter- und Rückenmuskulatur bei und beugen einem Bandscheibenvorfall vor.
  • Des Weiteren sollte eine dauerhafte Nervkompression, etwa durch Abstützen der Ellbogen auf den Tisch oder einseitige Belastung der Hände, Finger und Handgelenke bei Computertätigkeit geachtet werden. Auch eine ungünstige Schlafposition (z.B. auf der Seite, wobei es zu einer Einklemmung eines Arms unter dem Oberkörper kommt) kann einen Nerv einquetschen oder vorübergehend die Durchblutung stoppen.
• Pausen am Arbeitsplatz – Ebenso wichtig sind regelmäßige Pausen bei monotonen Tätigkeiten (z.B Computerarbeit), damit die Durchblutung angekurbelt und die Nackenmuskulatur gelockert wird. Gezielte Dehnübungen und Eigenmassagen können auch sehr effektiv in die Pausen eingebaut werden.
• Ernährung – Darüber hinaus sollte auch auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Nervenfunktion wichtig sind, geachtet werden (bsp. Vitamin B12, Vitamin D, Magnesium)
• Bei Grunderkrankungen – Regelmäßige ärztliche Kontrollen bei chronischer Grunderkrankung und eine gute Mitarbeit des Patienten bei ärztlichen Anweisungen hilft maßgeblich dabei, in diesen Fällen die Symptome zu kontrollieren.
• Giftstoffe vermeiden – Als weitere bedeutende Maßnahme gilt die Vermeidung von Giftstoffen wie Nikotin und Alkohol, um die Nerv- und Gefäßgesundheit zu schützen.

Kribbeln in den Armen kann bei Kindern unterscheidet sich nicht maßgeblich von Erwachsenen, wobei chronische Grunderkrankungen als Auslöser seltener in Frage kommen

• Während der Schwangerschaft kann es vermehrt zu Flüssigkeitseinlagerungen kommen, welche sich auch auf den Karpaltunnel am Handgelenk auswirken können, indem es dort zu einer Einengung und somit auch Kompression des Medianus-Nervs kommt.
  Folglich bemerken Betroffene häufig ein Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Fingern (ausgenommen der kleine Finger, da dieser nicht zum Versorgungsgebiet dieses Nerven gehört).
• In der Regel gehen mit der Normalisierung des Hormonhaushalts auch die Wassereinlagerungen und somit auch die Beschwerden selbstständig wieder zurück.
• Bei starken Beschwerden können spezielle Handgelenksschienen zum nächtlichen Tragen verschrieben werden und eventuell die Notwendigkeit invasiverer Therapien wie einer operativen Entlastung besprochen werden.