Dr. med. Nicolas GumpertOrthopädie & UnfallchirurgieMedizin gehört in die Hand eines Arztes/ Ärztin!
Bei allen Fragen rund um das Thema Erkrankungen musst Du Dich daher immer an Deinen Arzt oder Deine Ärztin wenden.
Tobias KasprakDiplom-SportwissenschaftlerSport kann Dir oft helfen! Wenn Dein Arzt Dir sagt, Übungen sind Teil der Therapie, ist der Trainingstherapeut Dein Ansprechpartner!
Ich zeige Dir, wann und wie Dir Sport hilft, aber auch wann Sport nichts bringt oder gar schädlich ist.
Umgeknickter Fuß (Supinationstrauma), wenn der Fuß übermäßig stark nach außen umknickt.
Häufigkeitsehr oft
Alterjedes
Geschlecht~ 1 : 1
KurzfassungBei einem umgeknickten Fuß gelangt das Sprunggelenk durch Umknicken in eine unnatürliche Position. Durch diese plötzliche Bewegung können die Bänder im Sprunggelenk überdehnt werden oder gar reißen.
Ist das gefährlich?Ein umgeknickter Fuß ist erst einmal keine Seltenheit und stellt in den meisten Fällen auch keine Gefahr dar.
Entstehen jedoch aufgrund des Umknickens schwere Verletzungen im Sprunggelenk, kann eine langfristige Instabilität und eine Sprunggelenksartrose als Folge auftreten.
Wann zum Arzt?In den meisten Fällen heilt eine Verstauchung im Sprunggelenk von alleine.
Kommt es aufgrund eines umgeknickten Fußes zu Schmerzen, Schwellungen oder Einblutungen in das Gewebe, sollte ein Arzt zur Klärung möglicher Verletzungen der Bänder oder Knochen ausgesucht werden.
Der perfekte Ansprechpartner ist der Orthopäde, bzw. Unfallchirurg.
Beachte! Kommt es nach spätestens 3 Tagen zu keiner Besserung der Symptome, muss ein Arzt zur Abklärung weiterer Verletzungen aufgesucht werden.
Das obere Sprunggelenk, OSG (Articulatio talocruralis) besteht aus den drei Knochen Sprungbein (Talus), Schienbein (Tibia) und Wadenbein (Fibula) und ist für das Anheben und Senken des Fußes verantwortlich.
Das Sprunggelenk wird von Bändern stabilisiert.
Hinweis! Bei Verletzungen reiß meist das schwächste Band, das vordere Rand des Außenknöchels.
Wenn man mit dem Fuß umknickt, ist in den meisten Fällen das Umknicken zur Außenseite (Supinationstrauma) gemeint.
Zu einem Umknicken zur Innenseite (Pronationstrauma) kommt es eher selten.
Man spricht immer von einer Verstauchung im Sprunggelenk. Jena nach Ausmaß der Verstauchung kann es zu einer Verletzung der Bänder und/oder Knochen kommen.
Zu einem umgeknickten Fuß kann es sehr schnell in jeglichen Alltagssituationen oder beim Sport kommen. Der Fuß setzt auf einen unebenen Untergrund (Stein, Stock, Gegenstand …) auf und knickt infolge zur Außenseite ab.
Die Symptome richten sich nach dem Ausmaß der Verstauchung.
Hinweis! Wenn man nach dem Umknicken den Fuß noch aufsetzen kann, ist in den meisten Fällen kein Knochen gebrochen.
Zur Schadensbegrenzung direkt nach dem Unfall empfehlen Ärzte die sogenannte PECH-Regel:
Es ist wichtig, einen Arzt so schnell wie möglich zu konsultieren, damit es nicht zu langfristigen Folgen kommt. Dieser kann dann eine genaue Diagnose stellen und Bandrupturen oder Knochenbrüche ausschließen.
Zu den konservativen Behandlungsmaßnahmen gehören neben den Komponenten der PECH-Regel:
Beachte! Die Behandlung bei einem umgeknickten Fuß erfolgt fast immer konservativ (ohne Behandlung).
Nur in den seltensten Fällen wird bei einem umgeknickten Fuß, oder gar einem Riss des Außenbandes eine Operation notwendig.
Mögliche Indikationen für eine operative Versorgung:
Die gerissenen Bänder werden ggf. durch körpereigenen Sehnen mittels Bandplastik ersetzt/ ergänzt.
Im Anschluss an die OP schließt sich eine Ruhigstellung des Sprunggelenks durch Gips und speziellen Schuhen, sowie eine frühzeitige Physiotherapie zum Aufbau der Muskulatur und Wiedererlangen der Beweglichkeit, an.
Beachte bitte: Operationen sind immer mit allgemeinen Risiken verbunden. Erfahre allgemeine Informationen zum Ablauf und Risiken einer Operation.
Mehr InfosDie Prognose ist bei einem umgeknickten Fuß mit frühzeitiger Diagnose sehr gut.
Es ist wichtig, die ärztlichen Anweisungen konsequent zu befolgen und den Fuß ausreichend zu schonen und langfristige Folgen zu vermeiden.
Zu einem umgeknickten Fuß kann es sehr schnell unabsichtlich kommen. Daher ist es umso wichtiger, die Risikofaktoren einzudämmen:
Beim Umknicken können unterschiedliche Strukturen im Fuß bzw. Bein betroffen sein. In der Regel kann man die Verletzung in drei verschieden Stadien nach ihrem Schweregrad unterteilen:
Chronische Beschwerden – Bei unbehandelten Verletzungen kann es zu einer chronischen Instabilität des Gelenks kommen, die den Betroffen in seinem Alltag beeinträchtigen können.
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Bei einem umgeknickten Fuß kommt es zu einer Schwellung des Knöchels.
Sind gleichzeitig kleinste Gefäße verletzt, kommt es zu einer Einblutung und der Knöchel färbt sich blau.
Du möchtest helfen?Komplikationen sind bei einem umgeknicktem Fuße eher selten und treten nur im Rahmen schwerer Verletzungen mit vollständigem Abriss der Bänder auf.
Die Dauer bei einem umgeknickten Fuß richtet sich nach dem Ausmaß der Verletzung.
Je nach Schwere der Verstauchung kann die Genesung unterschiedlich lange dauern.
Bei einer leichten Verstauchung, also leichter Überdehnung der Bänder, kann man mit ca. wenigen Tagen bis zu 2 Wochen Heilungsdauer rechnen.
Bei schwerwiegenden Verletzungen mit Knochenbrüchen und Bandrupturen kann gegebenenfalls ein operativer Eingriff und längere Rehabilitation notwendig sein.
In diesem Falle kann die Heilung mehrere Monate dauern.
ZusammenfassungRezensenten aus verschiedenen Gebieten, die unsere Texte lesen und als richtig bestätigen.
Mario Habersack – Diplomsportwissenschaftler, Trainingstherapeut, Frankfurt am Main
Unsere Bilder sind unser Markenzeichen.
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