Übungen bei Achillessehnen- entzündung
Aktive Übungen sind ein elementarer Bestandteil bei der Behandlung einer Achillessehnenentzündung. Aber Vorsicht, wenn Du Deine Achillessehne zu früh oder zu viel belastet, können Übungen unter Umständen sogar Schaden anrichten.
In der Orthopädie sind Übungen ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Übungen sind jedoch nur hilfreich, wenn sie zielgerichtet als Trainingstherapie durchgeführt werden.
Unser Übungskonzept
Wir haben zum Thema Achillessehnen- entzündung ein spezielles Übungskonzept entwickelt.
Die Trainingsmethodik
- Übungen ohne Belastung,
- Übungen mit Teilbelastung
- Übungen mit voller Belastung
Die Trainingsinhalte
- Mobilität/ Flexibilität
- Stabilität/ Koordination
- Kraft
- Faszien
Wann machen Übungen Sinn?
Übungen sind in jeder Phase ein wichtiger Bestandteil bei der aktiven Behandlung einer Achillessehnenentzündung.
Beachte jedoch! Eine Überbeanspruchung führt jedoch zu einer Überbelastung der Achillessehne und muss vermieden werden. Die Überbelastung ist größtenteils sogar das ursächliche Problem.
Übungen Achillessehnen- entzündung
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